Big Questions: Dechem k lepšímu sexu

„Většinou hledáme a popisujeme, jak se cítí člověk sám se sebou. A od toho se odvíjí i to, jak se následně vztahujeme k partnerovi. Ke mně chodí lidé, kteří bývají v mnoha oblastech svého života šikovní a výrazní, a jen v jedné oblasti to hapruje. Často je jim nedaří najít partnera nebo jim nefunguje partnerství,“ popisuje psychoterapeutka Leona Rajdlová Dyrehauge.

Ve své praxi zjistila – a sama je toho nejlepším důkazem – že k přijetí vlastního těla a k lepší intimitě to jde nejlépe přes tělo, například otužováním a pobytem v chladu či díky práce s dechem. „To skvěle otevírá cestu k sobě. Naučí vás to uvolnit se, naladit se na své tělo a být pozorností u sebe,“ říká. Tohle všechno při milování jako když najdeme… „U dlouhodobých partnerství už často neprobíhá nějaký sex z velké vášně. Sex se přesune do menší frekvence a větší kvality. A to se dá naučit právě díky hlubokému dýchání,“ dodává psychoterapeutka. O tom, jak dýchat a jak se milovat se dozvíte víc v našem podcastu.