Pravidlo 3-2-1: jednoduchý návyk pro klidnější spánek
Usínání nemusí komplikovat jen to, že jdete spát příliš pozdě. Často rozhoduje i způsob, jakým strávíte poslední tři hodiny před zhasnutím.
Tereza Zajíčková
——
25. května 2026
The Femme Fatale Issue: Červnové číslo již v prodeji
10 manikúr, které ovládnou léto: Od máslově žluté po jelly nehty
Proč se tuk ukládá právě na břiše? Roli může hrát i stres a spánek
