Naše hormonální potřeby se během měsíce proměňují – a stejně by se měl měnit i obsah talíře. Správně zvolené potraviny mohou podpořit energii, zmírnit chutě, omezit nadýmání i přispět k hormonální rovnováze. Jak jíst v jednotlivých fázích menstruačního cyklu, aby vaše tělo dostalo přesně to, co právě potřebuje?