Magnezium patří mezi nejdůležitější minerály pro lidské tělo, přesto jeho výběr není tak jednoduchý, jak by se mohlo zdát. Různé formy magnezia se liší vstřebatelností i účinky – od podpory trávení přes kvalitu spánku až po zdraví kostí. Jak se v nich vyznat a zvolit tu správnou?