Foto: Profimedia
To, jak bychom se ve vztahu měli chovat, aby prosperoval a všichni zúčastnění byli šťastní, tak nějak obecně víme – respekt, úcta, snaha investovat do vztahu své nejlepší já a táhnout jako tým za jedno lano. To, jak bychom se chovat neměli, tušíme také. Existují však nenápadné a pro nás zcela nevinně vypadající zvyky, které mají tendenci se časem proměnit v toxické. Ty pak, pokud přetrvávají či se o nich včas nezačne mluvit, mohou vztah do velké míry poškodit, mnohdy ale i nadobro zničit.
Je naprosto zřejmé, že začátky vztahů bývají zalité sluncem, a proto toužíte se svým protějškem trávit co nejvíce času. Pozor však na situaci, kdy se z prvotní touhy stane nezdravá závislost. Projevuje se jako jednostranná potřeba trávit s partnerem veškerý čas, dělat všechno spolu a neakceptovat partnerovu potřebu věnovat chvíli sobě, svým koníčkům nebo přátelům. Mnohdy tento jev také provází hádky, které vznikají v momentě, kdy jakoukoliv snahu o trochu prostoru „závislý“ partner vnímá jako signál absence lásky nebo nedostatečnou oddanost.
Jak takové situaci předejít? Psychologové doporučují začít opět vnímat vlastní touhy, které se netýkají vašeho milostného života. Obnovit zájmy, které se díky prvotnímu okouzlení automaticky odsunuly na druhou kolej, a začít se opět věnovat sami sobě. Nezapomínejte ani na své přátele. Existuje mnoho studií, které uvádějí, že právě lidé s pevnými přátelskými vazbami lépe zvládají jakékoliv případné problémy, které se ve vztahu mohou vyskytnout.
To, že v páru existují odlišné zájmy, je zcela normální. Pro vztahy je tento fakt dokonce vítaným benefitem. Díky času, který trávíte odděleně a věnujete jej svým zálibám, získáváte poté nová témata k hovoru a jejich sdílením se váš vztah upevňuje. Pokud se však ocitnete v situaci, kdy své zájmy ignorujete (ať už vědomě, či nikoliv), mějte se na pozoru. Terapeutka Abigail Makepeace poukazuje na fakt, že v případě nedostatku zájmu jednoho z partnerů mohou přijít na řadu pocity nepřijetí, nedocenění či frustrace, které vztah následně zbytečně oslabují. A vyústit mohou dokonce v jednostrannou závislost jednoho partnera na druhém – viz výše.
Není vždy jednoduché mluvit o problémech či věcech, které pro nás nejsou ve vztahu komfortní. Avšak tzv. tichou domácností nebo tím, že o problémech nebudete mluvit v naději, že zmizí samy, se bohužel situace nezlepší – naopak. V rámci nových vztahů se totiž často partneři zdráhají říct partnerovi cokoliv negativního ve strachu, že jej buď urazí, nebo způsobí zcela zbytečně konflikt. Některé věci si tak raději nechávají pro sebe a doufají, že se to časem změní, nepříjemné chování (či zlozvyky) partnera zmizí, nebo že se s tím druhá strana naopak naučí žít.
Psycholožka specializující se na manželské terapie Susan Heitler dodává, že pokud s partnerem nebudete komunikovat, napětí mezi vámi poroste a vy se od sebe budete nenávratně vzdalovat. V případě strachu z komunikace není třeba hned navštěvovat rodinné terapeuty – pro začátek bude podle odborníků stačit, když si diskomunikaci mezi sebou přiznáte a začnete na ní společnými silami pracovat. Chce to jen čas a trpělivost obou stran.
Rodinná terapeutka Sharon Rivkin upozorňuje na fakt, že mnoho párů zejména po delší době společného soužití vnímá toho druhého jako samozřejmost. Tím samým bohužel dochází ke snížení vnímavosti potřeb toho druhého, a to i v rámci pouhých maličkostí. Galantní gesta, pochvaly, držení za ruku nebo jen zájem o to, jaký měl partner den, se tak vytrácejí do neznáma a ze společných chvil se stává pustá rutina.
Jak tomuto scénáři předejít? Začněte se znovu vzájemně hýčkat. Vychutnejte si společnou večeři bez sledování filmů a pouze ve společnosti jeden druhého. Alespoň jednou za den partnera pochvalte – za jeho vzhled nebo za něco, co udělal. Třeba za to, že vám ráno připravil kávu, vynesl koš nebo vás odvezl do práce. Pakliže partner dostane pozitivní feedback, bude mít potřebu (a chuť) toto chování opakovat v naději na další pochvalu, která pro něj bude tou nejlepší odměnou.
PLAVKY V PÍSKU
Je velký věkový rozdíl ve vztahu pořád tabu?
The best of Mandarin Wellness Day 2025