Work-life balance je passé, budoucnost patří harmonii

Work-life balance vs. work-life harmony

Koncept work-life balance je založený na myšlence, že pracovní a osobní život jsou oddělené, jedno náleží kanceláři a druhé domovu. Jeho cílem se stává rovnováha, které lze dosáhnout rovnoměrným rozdělením času a energie mezi práci a soukromí, a to tak, aby tyto dvě strany byly dokonale vyvážené. 
Work-life harmony oproti tomu respektuje fakt, že dnešní normou už není pracovat od 9 do 5. Snaží se připomenout, že tyto dvě sféry nemusíme nutně oddělovat (protože to často ani nejde), ale spíš se snažit nalézt harmonii, jejímž výsledkem je celkový pocit spokojenosti. Štěstí tak náleží všem, bez ohledu na pracovní dobu nebo způsob, jakým rádi trávíte svůj volný čas.

Harmonický přístup upřednostňuje mimo jiné i zakladatel Amazonu, Jeff Bezos, který oceňuje způsob, jakým se tyto dvě sféry doplňují. „Pokud jsem spokojený v práci, jsem lepší doma, lepší manžel a lepší otec. A pokud jsem doma šťastný, přicházím do práce plný energie, jsem lepší zaměstnanec a lepší kolega,“ řekl roku 2016 v rozhovoru pro Thrive Global. Konceptu work-life balance naopak vyčítá tendenci naznačovat přísný kompromis, jenž podle něj může být naprosto vyčerpávající.

Výhody harmonického života

Cílem work-life harmony je především minimalizovat stres, jehož vliv na fyzickou i duševní pohodu je dobře známý. Četné studie prokázaly, že stresový hormon kortizol souvisí nejen s vyhořením, ale i bolestmi hlavy, oslabenou imunitou (a vyšší nemocností), únavou i nespavostí. Lidé, kteří se necítí pod tlakem, jsou celkově produktivnější jak v pracovním, tak i osobním životě, a dokáží lépe ovládat své emoce. 

V neposlední řadě má work-life harmony dopad nejen na jednotlivce, ale i samotné organizace. Přispívá totiž k podpoře flexibility a autonomie ve firmách, s nimiž úměrně roste spokojenost zaměstnanců. Tento koncept tak hraje do karet i lepší míře udržení zaměstnanců, vyšší produktivitě a nakonec i nižším absencím kvůli nemoci.

Hledání harmonie

Abyste ve svém životě dosáhli harmonického stavu, musíte v první řadě přehodnotit způsob, jakým pohlížíte na svou práci a soukromí. Přestaňte tyto dva segmenty oddělovat. Nejde o konkurenty, oba jsou důležitou součástí vašeho života a vy se je musíte naučit vzájemně propojit. 
V praxi byste se měli zaměřit na dostatek odpočinku, který vám dodá důležitou energii, ale i praktikování soustředěné pozornosti v práci, díky níž využijete svůj čas naplno. Učte se také větší flexibilitě, která zamezí tomu, že se v rušnějších obdobích budete cítit rozpolcení mezi každodenními povinnostmi a pracovními meetingy. Nevyčítejte si, když musíte pracovat víc, ale zároveň si dopřejte čas na pauzu, abyste si vyčistili hlavu.