Touha v praxi: nejúčinnější afrodiziaka

Ať již plánujete vykouzlit romantickou večeři ve své kuchyni nebo se spolehnout na oblíbenou restauraci, nezapomeňte na seznam povinných potravin přidat něco, co (mimo ostatních benefitů) dopomůže navodit správnou atmosféru! Které to jsou a co je na jejich účinku pravdy?

Jahody

Klišé č. 1 – Podle legendy vznikly ze slz bohyně Afrodity poté, co se dozvěděla o smrti svého milence Adonise. Z vědeckého hlediska jsou plné vitamínu C – ten je důležitý pro tvorbu pohlavních hormonů a chemických neurotransmiterů v mozku, které zvyšují libido.

Šampaňské

Klišé č. 2 – „Bubliny“ a jahody nemohou chybět v žádné hollywoodské scéně, která směřuje k vyznání lásky, nabídce sňatku nebo romantické noci. Podle biochemika Steva McGougha se však nejedná tolik o afrodiziakální účinky jako o symbolický efekt navozující výjimečnou atmosféru. „Studie prokázaly, že u žen může omezené množství alkoholu zvýšit subjektivní touhu a potenciálně snížit zábrany. Větší množství nebo chronická konzumace může snížit libido a celkový zdravotní stav.“

Ústřice

Existuje větší klišé než ústřice na sv. Valentýna? Nejspíš ne, ale má to svůj důvod. V populární kultuře o jejich účincích víme (z praxe) od legendárního Casanovy, postavy Toma Jonese nebo ze seriálu Sex And The City (kde jsme mimochodem mohli vidět jak jejich povzbuzující efekt, tak i zcela opačný případ, kdy zcela zruinovaly romantický večer). Z vědeckého hlediska obsahují dopamin, chemickou látku v mozku, která zvyšuje touhu. Jsou také bohaté na zinek, který je důležitý pro tvorbu testosteronu – muži tak ocení ústřice o to více.

Imunita 101: Zinek

Rukola

Ano, tato zcela běžná plodina, kterou zřejmě konzumujete v salátech, je ve skutečnosti jedním z nejstarších afrodiziak a má zásadní význam pro sexuální zdraví. Podle studie provedené na univerzitě Al-Nahrain může rukola kromě zvýšení mužské plodnosti pomoci blokovat škodliviny z životního prostředí, které ničí naše libido.

Lanýže

Tato vzácná a drahá plodina je jedním z nejznámějších afrodiziak. Jejích unikátní vůně (která je pro mnohé nesnesitelná) údajně napodobuje mužský feromon a díky vysokému obsahu bílkovin také podporuje fyzickou výdrž.

Fíky

Na svátek všech zamilovaných jahody nejspíš nenajdete v takové míře jako fíky, které budou naprosto skvělou náhradou. Jsou totiž považovány za sexuální stimulant, a to díky svému vysokému obsahu aminokyselin, které zvyšují sexuální výdrž a libido.

Hořká čokoláda

Čokoláda (nejlépe s více než 75 % kakaa) obsahuje fenyletylamin, což je stimulant, který vyvolává vzrušení a pocit pohody. Společně s přírodním kofeinem tak nabuzuje energii i dobrou náladu a tiší úzkosti.

Maca (nebo také maka)

Peruánskou kořenovou zeleninu připomínající ředkev nebo malou řepu po staletí využívali lidé v Jižní Americe pro její účinky na plodnost – a přezdívá se jí „peruánská viagra“. Studie naznačují, že maca může pomoci snížit ztrátu libida, která se běžně vyskytuje jako vedlejší účinek některých antidepresiv, a to i v dlouhodobém měřítku. V našich krajinách ji můžete najít v podobě prášku (doplněk stravy), který se dá použít jako koření.

Šafrán

Čnělky květu Crocus sativus jsou jedním z nejdražších světových koření. Kromě toho, že se šafrán využíval v indickém a perském léčitelství po tisíce let, jej pomohla popularizovat Kleopatra. Ta si prý dopřávala koupele s mlékem a šafránem, což pomáhalo nejen docílit její (podle legendy) dokonale hebké a krásné pokožky, ale také (podle některých) vyrovnávat tzv. kořenovou čakru, která vládne důvěře a bezpečí a navozuje pocit sebejistoty a energie. Studie z roku 2019 prokázala, že šafrán může zlepšit sexuální dysfunkci u mužů i žen – zvyšuje podle ní pocity touhy, vzrušení i potěšení, a navíc může také pomoci při zvládání erektilní dysfunkce, protože podporuje krevní oběh a uvolnění těla.

Vanilka

Toto sladké koření se často používá v parfémářství i kulinářství, a to díky své překrásné, omamné vůni, která má podle vědců uklidňující účinek na tělo a mysl. Pakliže se proto chystáte na večeři, nevynechejte voňavý dezert…