Jsou vaše hádky zdravé, nebo destruktivní?
Dokážete rozpoznat, kdy je hádka konstruktivní, a kdy vaše argumenty zasazují vztahu smrtelnou ránu? Těchto pár signálů vás upozorní na to, že je čas vzít rychle zpátečku.
I když jste spolu dlouhá léta, zamilovali jste se, založili rodinu nebo společný spořicí účet, neznamená to, že se musíte pokaždé ve všem shodnout. Každý se hádá, a to i lidé, kteří mají pocit, že jsou svými vzájemnými kopiemi. Jsou ale vaše hádky zdravé? Odpověď může být pro váš vztah otázkou života a smrti.
Pokud máte pocit, že vaše soupeření nepřináší vztahu nic dobrého, patrně je čas změnit styl. Identifikovat problém vám přitom pomůže i následujících 5 signálů, kterými se nezdravé hádky vyznačují.
Řeknete všechno, co vám přijde na mysl
Možná vám přijde důležité, aby vaše drahá polovička znala všechny vaše obavy a frustrace, ve skutečnosti je ale tento vzorec pro váš vztah škodlivý. Pokud jste zrovna uprostřed vášnivé debaty o bytové rekonstrukci, třeba vás napadne rovnou vytáhnout tu starou historku o tom, jak se partner spletl při výpočtech a nakoupil tolik dlaždiček, že vám ještě celý balík leží nevyužitý ve sklepě, a vy proto nemáte kam dát svoje krabice se zimním oblečením. Zejména uprostřed ostré hádky, kdy nemáte problém vypouštět i myšlenky, které byste si jindy nechali pro sebe, můžete svého partnera lehce přetížit.
Navzájem se obviňujete
Každý člověk má slabé stránky. Ať už váš partner neuklízí nádobí, všude chodí pozdě, nebo vám jen málokdy odpoví na textovku, určitě vás to štve. Jak však pro SELF potvrdila terapeutka Lisa Brateman, obviňování je jedním z nejčastějších druhů toxického chování, které u nešťastných párů pozoruje. Namísto nekonečného svalování viny proto zvolte taktiku produktivního rozhovoru, kdy své drahé polovičce s empatií sdělíte, že vám chybí vzájemné rozhovory nebo vás stresuje to, že na schůzku s přáteli vždycky dorazíte jako poslední. Určitě se dočkáte lepší reakce než uštěpačného odseknutí.
Hádáte se pořád o tom samém
A co víc, pořád tím stejným způsobem. Podle terapeuta Jeffa Guenthera je naprosto normální, když se hádáte kvůli hlubokým rozdílům ve vašich osobnostech nebo zvycích, problém ale nastává, jakmile jsou tyto rozpory na denním pořádku a vy si vzájemně ubližujete, jste uražení nebo o svém partnerovi mluvíte špatně před svými přáteli. Pak je to podle @therapyjeff červená vlajka, která by vašemu vztahu mohla přinést zkázu.
Ani jeden neustoupí
Přestože se milujete, jsou věci, na kterých se zkrátka neshodnete. A to je naprosto v pořádku. Na pozoru se mějte ve chvíli, kdy na tuto skutečnost zapomenete a jste schopní pohádat se kvůli svým rozdílným názorům do krve. Pokud to není odlišnost, kvůli níž byste šli okamžitě vyplňovat rozvodové papíry, musíte se ji prostě naučit akceptovat. Tyto hádky totiž ani jeden z vás nevyhraje – a nejhůř pak dopadne společný vztah.
Praktikujete „silent treatment“
Tiché zacházení je jednou z těch taktik, kterými se lidé snaží (neúspěšně) řešit vzájemné spory. V podstatě jde o to, že v případě nesouhlasu mlčíte nebo se zmůžete na co nejkratší odpověď (jako je pasivně agresivní „fajn“ nebo nezúčastněné „hm“), zachováváte kamenný výraz a odstrkujete dotyky či objetí. Podle Brateman je ale tento způsob hádek extrémně škodlivý, jelikož partner může vaše chování chápat jako trest a zažívat strach, pocit viny a z dlouhodobého hlediska i nízké sebevědomí. Pokud tedy cítíte, že momentálně nemáte na argumentaci dostatek sil, jednoduše to své polovičce řekněte a k tématu se vraťte později.
Tereza Zajíčková
Beauty a self-care redaktorka vyhledávající (a bořící) mýty kolem krásy a zdravého životního stylu si při psaní ráda zdokonaluje i vlastní pečující rutinu, která je pro ni stejně důležitá jako šálek dobré kávy.
Oslava nového modelu Porsche Cayenne v Chateau Herálec
Nejkrásnější šperky letošního roku
Dovolená u moře v roce 2021. Vydat se, či nikoli? A jak je to s možnostmi a podmínkami?
