Far Far Away: Jak zvládnout milostné odloučení

Mluviti zlato

To, že je komunikace alfou a omegou každého vztahu, je jasná věc. Pokud ovšem žijete ve vztahu na dálku, je potřeba mít tuto mantru na paměti neustále jako prioritu číslo jedna. Když spolu mají partneři (a to nejen ti odloučení jeden od druhého na daleké kilometry) nastaveny správné komunikační vzorce, může se i navzdory vzdálenosti zintenzivnit jejich vzájemný pocit důvěry, intimity a bezpečí. Rodinná terapeutka Annalyse Lucero vidí komunikaci na dálku jako skvělý prostředek, díky kterému se může intimita rozvíjet právě prostřednictvím dlouhých hovorů, textových zpráv nebo sdílení fotografií. Ty se po konci odloučení snadno přenesou z online prostředí do toho reálného a vy se tak nemusíte bát chvil trapného ticha.

Jasné stanovení pravidel 

Vztahy na dálku vyžadují mnohem jasněji stanovena, a především nahlas vyřčena, pravidla, která musí oba dva respektovat ve jménu zachování  prosperity vztahu. „Jasné vymezení hranic a očekávání ve vztahu je pro páry žijící na dálku zásadní,“ říká Lucero. Tyto hranice jsou pochopitelně u každého páru unikátní a právě proto byste se měli na jejich tvorbě podílet společně s partnerem. Měly by být jasné, srozumitelné a především pak reálné. Slibovat si například několikahodinové hovory každý den, když máte oba dva práci na plný úvazek, by bylo nejen naivní, ale také nefér. Po čase by tato domluva mohla sama o sobě vyšumět, což by partner mohl vnímat jako nesplnění slibu, které vždy usazuje semínko nedůvěry.
Při tvorbě pravidel, kterými se budete v budoucnu řídit, nezapomeňte myslet na to, abyste byli schopni tyto domluvy reálně dodržovat oba dva, ale zároveň aby nebyly až moc svazující. To totiž nefunguje ani u párů žijících pod jednou střechou. Mezi pravidly by určitě měly být body jako komunikace (jak často a jakou formou), věrnost (kdy byste si měli jasně vymezit, co vše se počítá za nevěru), ale také to, jak často se budete vídat a jak budete řešit absenci společných intimních chvil – a to hlavně pokud je vaše odloučení na déle než půl roku.

Udržujte jiskru při životě

Pokud můžeme za něco moderním technologiím poděkovat, tak je to možnost být se svými blízkými neustále v kontaktu. Díky nim si nemusíme psát jen zamilovnaé dopisy (a čekat měsíc na to, až dorazí našemu partnerovi) a můžeme dokonce mít společné večeře. Stačí si zapnout facetime a rande může začít. Je totiž nesmírně důležité udržovat při životě vzájemné city, a to i pouze online. Naplánujte si jednou týdně společnou večeři, hru nebo jinou aktivitu, u které se budete moci vidět alespoň na hodinu, po kterou spolu budete trávit čas bez rušivých elementů.

Nezametejte konflikty pod koberec 

I ve vztazích na dálku se mohou objevovat určité problémy, které bude třeba řešit. Mnohdy tyto neshody pramení totiž právě z odloučení, nemožnosti si věci vyříkat z očí do očí nebo z nesprávné interpretace slov a činů, která občas hrozí. Ať už se ale jedná o jakýkoliv konflikt, rozhodně by se neměl ignorovat s tím, že během několika dní sám vyšumí a vy nebo partner na něj zapomenete. Staré přísloví tvrdí „nikdy nechoďte spát naštvaní“. Toto pravidlo by pak podle odborníků měly aplikovat všechny páry nehledě na vzdálenost, kterou mezi sebou mají. Pokud řešíte konflikty na dálku, nezapomínejte je především řešit s chladnou hlavu, přistupovat k problému pragmaticky a dát prostor ke komunikaci i druhé straně. Je velmi důležité mít na paměti, že pokud řeknete něco nevlídného v návalu zlosti, nebude tak jednoduše možné se omluvit nebo usmířit. Pokud totiž položíte telefon bez rozloučení, partner vám jej příště nemusí vzít – a odtud se začnou nabalovat negativní emoce jako zášť, strach i nedůvěra, která z malého problému udělá masivní hádku či dlouhodobou nevraživost. 

Plánujte si svá setkání

Virtuální schůzky jsou sice skvělé, ale osobnímu setkání se nic nevyrovná. Pakliže je to jen trochu možné, podnikejte cesty jeden za druhým. Plánujte si své dny (i když byste se určitě nejraději celý volný den prováleli v posteli), tvořte si společné zážitky, vzpomínky – a neomezujte se pouze na pohodlí čtyř stěn. A s každým odloučením si začněte společně plánovat hned další setkání a chystat si plán toho, jaká místa navštívíte a co nového společně vyzkoušíte. Právě toto plánování pomůže snášet odloučení mnohem lépe – budete mít totiž pocit, že jste si neustále nablízku a že spolu sdílíte stejný rozvrh. A hlavně se budete mít na co těšit…