Erotický manuál: cesta k lepší partnerské intimitě

Jak na to? Odborníci radí si sestavit jakýsi personalizovaný erotický manuál (nebojte se ho detailně sepsat), který bude reflektovat vaše sny a touhy. Až budete se svým osobním seznamem hotovi, zbývá už jen jediné: s vášní ho odprezentovat svému partnerovi a těšit se na to, co bude následovat. Klidně onu prezentaci vašich tužeb pojměte jako hru či předčasný dárek k nadcházejícímu Valentýnu, fantazii se meze nekladou. A na co se při sestavování vaší erotické mapy, díky které se budete vznášet na vlnách rozkoše, zaměřit? Pochopitelně představy každého z nás jsou individuální a zcela originální, avšak malá inspirace není nikdy na škodu.

Začnete zapojovat nové smysly

Sexuální koučka Domina Doll doporučuje při sestavování erotického manuálu začít koncentrovat svou pozornost na smysly a začít jim důvěřovat. Vsaďte proto na jeden z nich – chuť, hmat, čich, sluch a zrak, přičemž můžete postupně pokaždé vyzkoušet jiné nebo přidávat jeden nový. Vyzkoušejte aromatické svíčky, masážní oleje, jídlo s afrodiziakálními účinky (nebo jen „praktické“ pro dané aktivity), kostky ledu, hudbu, šátek přes oči, smyslný parfém, erotické pomůcky anebo prádlo… Vytvořte si společně seznam toho, co by se vám líbilo vyzkoušet – ať si v rámci jednoho nového smyslu vždy každý z vás připraví jeden zážitek a jednu pomůcku a postupně je zapojujte do vašich intimních interakcí.

Nebojte se nových zážitků

Touha po neznámém, příjemný strach z nepoznaného, vzrušení, spontánnost či posunutí běžných sexuálních zážitků a praktik do naprosto nevšední roviny – to vše zní dobře, ale někdy i trochu děsivě. Je proto důležité, abyste svému partnerovi naprosto důvěřovali a aby on důvěřoval vám. Nemějte strach se svému protějšku svěřit a zároveň se ho zeptejte na jeho sny a představy, které by chtěl třeba i jen tak zkusit. Dost možná se dopracujete k zajímavým informacím, ze kterých se mohou vyklubat nezapomenutelné zážitky. Sexuoložka Camilla Davis tuto teorii potvrzuje a zároveň vidí vystoupení z komfortní zóny a posouvání hranic jako pozitivní, a to zejména díky fantazii a kreativitě, která v oněch chvílích pracuje na plné obrátky. Pamatujte, že v rámci těchto „cvičení“ jde primárně o prohloubení vašich vazeb mezi sebou – soustřeďte se proto jeden na druhého, svá těla a své pocity. Rozhodně není radno do své postele zavádět cizí lidi nebo dělat cokoliv, s čím již od začátku nesouhlasíte. Nové zážitky ano, ale pouze ty, s nimiž souhlasíte oba.

Let's play a little game…

Předem rozdělené role, scénář, kostýmy, doplňky, rekvizity a cokoliv dalšího, co vám umožní vžít se do vámi vybrané role a umocní tak neopakovatelný erotický zážitek. To jsou erotické hry, kdy režisérem a zároveň scenáristou jste vy a váš partner – nebo pouze jeden z vás. Ať už vaše role budou jakékoliv, podle vztahových koučů je dobré brát je alespoň ze začátku opravdu vážně a svou roli hrát se vším všudy. Smích v tomto případě může partnera, který se vám důvěrně svěřil o své představě, odradit ve strachu ze zesměšnění. A to aniž byste to mysleli ve zlém. Buďte k představám druhého maximálně ohleduplní a snažte se jeho představu vyplnit (pokud tedy nepřekračuje vaši pomyslnou červenou linii). On se vám odmění tím samým.

Touch, don't taste…

Jak dostát nepopsatelného vzrušení u obou partnerů zároveň? Sexuoložka Deborah Davis má osvědčený tip. Dovolte si všechno kromě sexu samotného. Kouzlo spočívá v obrovském vzrušením a touze, kterou byste samozřejmě nejraději ukojili tělesně, ale právě díky onomu omezení musí vyvrcholit jinak. Dovolte si doteky, hýčkání se, zkrátka vše, co je vám příjemné, avšak co nejdéle oddalujte samotný akt, čímž budete prodlužovat své potěšení. Tato hra se dle Davis stane jednou z vašich nejoblíbenějších, a to díky zcela novým pocitům, které se u vás obou budou dostavovat. Díky této hře si budete s partnerem mnohem blíže a tento nový druh vzrušení vám o sobě navzájem může mnohé prozradit.