Bullet Journal: proč si jej letos začít (opravdu) psát

Co je Bullet Journal?

Metoda, kterou  v roce 2018 vymyslel americký autor Ryder Carroll, slouží k zapisování všeho, co je pro vás v daném období důležité. Jak se ale liší od klasického plánovače? Zásadní rozdíl tkví v možnostech přizpůsobení: Bullet Journal nemá předem danou strukturu, a tak namísto předtištěného diáře začínáte pracovat s prázdným linkovaným nebo tečkovaným notesem. BuJo však není o tom, jaký zápisník používáte, ale především jak s ním pracujete. 

A právě v tom tkví pointa celé metody. Bullet Journal totiž nespočívá pouze v zapisování dat, nýbrž v trénování všímavosti. Díky tomu podle Carrolla funguje jako systém produktivity, která začíná uvědoměním, proč děláte to, co děláte. „Pokud nevěříme tomu, proč děláme to, co děláme, plody naší práce, práce samotná, se mohou zdát bezvýznamné. Vzhledem k tomu, že většinu života strávíme v práci, znamená to, že většinu našeho života může hrozit, že se budeme cítit bezvýznamní, pokud budeme pracovat bez onoho ‚proč',“ vysvětluje autor.

Lákavá všestrannost

Možná už se vám stalo, že jste diář po pár týdnech aktivního zapisování nakonec pohodili do šuplíku, kde zůstal ležet po zbytek roku. Častým důvodem tohoto „selhání“ je právě jasně definovaná struktura, která zkrátka nemusí vyhovovat každému. Hlavní výhodou Bullet Journalu je tedy všestrannost, díky níž si zápisník vytvoříte podle svých potřeb a zbavíte se zbytečného rozptýlení. Vlastní stránky vám pomohou soustředit se na vaše cíle, vyčistit mysl a den po dni zaznamenat (pro vás) důležité informace: od duševního rozpoložení přes kvalitu spánku až po úroveň stresu.

Jak začít?

Protože BuJo není ničím, co byste si pořídili v hotovém stavu, připravte se na to, že budete muset zaměstnat mozek i ruce:

Krok 1: Kupte si prázdný zápisník či pořadač, do kterého se dají vkládat nové listy (ideálně linkované nebo tečkované). Aby byl obsah ještě zábavnější, doplňte svou výbavu o lepítka, samolepky nebo barevné fixy, s nimiž můžete zvýrazňovat i malovat. Kreativitě se meze nekladou!

Krok 2: Zamyslete se nad tím, jaký účel bude váš BuJo splňovat. Můžete jej vést jako praktický kalendář, seznam úkolů, notes plný vašich poznámek a inspirativních úvah, ale i nástroj pro sledování cílů. Nebo všechno tohle dohromady!  

Krok 3: Vytvořte si vlastní řád. Správný Bullet Journal by měl obsahovat čísla stránek, na které se můžete v průběhu zapisování odkazovat, a rejstřík sloužící k výčtu položek, jež chcete sledovat. Zahrnout můžete i měsíční, týdenní nebo denní přehled, díky němuž budete moct jednoduše sledovat své pokroky. 

Krok 4: Nenechte se přemoct počátečním pocitem zmaru, který na vás může při pohledu na prázdné stránky padnout. Cílem Bullet Journalu je utřídit si myšlenky a zvýšit produktivitu, nikoli vytvořit umělecké dílo. Víc než na akvarelové kresby se proto soustřeďte na tvorbu autentického obsahu, který sice nemusí být úplně líbivý, ale zato na 100 % funguje.