BlueLight: Jak škodí modré světlo naší pleti a jak se mu bránit?

Hlavní příčinou předčasného stárnutí je zpomalení tvorby kolagenu a elastinu, jež stimulují obnovu buněk a jsou zodpovědné za pružnost a pevnost pleti. Modré světlo vyzařující z elektronických přístrojů narušuje vlákna těchto klíčových bílkovin, v důsledku čehož se začínají tvořit předčasné vrásky a obličej ztrácí ostré kontury. Modré světlo s sebou ale nese ještě další zásadní problémy. Jednak to, že je všude – září na nás z televizních obrazovek, displejů telefonů, jeho zdrojem je ale také umělé osvětlení, úsporné žárovky, a dokonce i slunce. A pak také, že proniká ještě hlouběji než UVA a UVB záření, tedy až do hlubší vrstvy pokožky.

Ice Ice baby aneb čím ledová kúra pleti prospívá a čím škodí?

Co kromě vrásek může modré světlo způsobit?

Přestože proniká hlouběji než UVA a UVB záření, neovlivňuje pokožku stejným způsobem. Modré světlo nezpůsobuje mutace DNA, tudíž nemá vliv na vznik rakoviny kůže. Jeho dopad na náš organismus je ale přesto znatelný – tvoří se kvůli němu vrásky a pigmentové skvrny, vede k oxidačním procesům, a tudíž podporuje záněty (což pocítí zejména mastná a aknózní pleť) a může zásadním způsobem poškozovat kvalitu spánku.

Pokud před usnutím sledujete televizi nebo si čtete na mobilu, přestane se vám přirozeně tvořit hormon melatonin, který se aktivuje pouze za tmy a který reguluje fáze spánku. V neposlední řadě modré světlo způsobuje také digitální únavu očí a problémy se zrakem.

BlueLight: Jak škodí modré světlo naší pleti a jak se mu bránit?

Jak snížit jeho negativní dopady?

O pleť jsme zvyklí pečovat – většina z nás se poctivě odličuje, používá hydratační krém a nezapomíná ani na SPF. A stejně jako pleť chráníme před dehydratací, nečistotami a slunečními paprsky, měli bychom ji chránit i před modrým světlem.

V první řadě zvažte, jak často se modrému světlu vystavovat, a to obzvlášť před spaním. Místo seriálu v televizi si raději dvě hodiny před ulehnutím do postele čtěte. Pokud dáváte přednost digitálním knížkám, tak ne na mobilním telefonu, ale v elektronické čtečce se speciálním E-ink displejem, z něhož se modré světlo nešíří.

Pleti pak dopřejte kvalitní kosmetiku, která dokáže modré světlo díky aktivním látkám zablokovat. Účinnou ochranu poskytují SPF krémy. Přes den ideální řešení, na noc pak volte séra a krémy s vysokým obsahem antioxidantů a výživných látek.

Jak vybrat vhodnou kosmetiku?

Kosmetické produkty chránící před modrým světlem seženete v každé drogerii i lékárně. Na obalech hledejte informace o modrém světle nebo jeho zkratku HEV. A protože tento typ záření způsobuje oxidační stres, mělo by složení skincare produktů obsahovat také antioxidanty, které chrání buňky před oxidací a degenerací.