Barevná koupel jako vzpruha pro tělo i mysl

Barvy a jejich vliv na psychiku

Takzvaná barevná terapie představuje fascinující metodu využívající barev (a případně i světla) ke stimulaci nálady a léčbě různých obtíží, které ovlivňují naši mysl i tělo. Na rozdíl od psychologie barev, která se zaměřuje na emocionální reakce na barvy, chromoterapie se opírá o předpoklad, že mohou pozitivně ovlivnit naše energetické pole a přinést řadu potenciálních zdravotních výhod.  

Ačkoliv zatím neexistují významné důkazy o její účinnosti, stále častěji se v odborných kruzích diskutuje o účincích chromoterapie na lidské zdraví. Například studie z Jinnah University for Women z roku 2015 poukazuje na rostoucí uznání barevné terapie v rámci alternativní medicíny. Chromoterapie by tak mohla pomoci zmírňovat stres, úzkost a deprese, podporovat relaxaci a duševní vyrovnanost a zároveň také přispívat k fyzické regeneraci, zlepšovat prokrvení a posilovat imunitní systém. Následující barvy jsou při ní využívány nejčastěji:

• Červená je spojována s energií a vitalitou. Její účinky zahrnují zvýšení prokrvení a metabolismu, což může být prospěšné pro fyzickou regeneraci. Psychicky může červená barva podpořit odvahu a sebedůvěru, čímž přispívá k celkové mentální síle. 

• Zelená je symbolem přírody, růstu a rovnováhy. Má uklidňující účinky, které mohou pomoci snižovat stres a úzkost. Navíc údajně podporuje regeneraci buněk a zlepšuje celkovou imunitní funkci, podporuje uvolnění napětí v těle a může pomoci při léčbě bolestí hlavy a migrén.

• Modrá má zklidňující účinky, díky čemuž pomáhá snižovat úzkost a stres. V tělesné rovině podporuje zdravý spánek a zklidňuje nervový systém, tolik klíčový pro fyzickou regeneraci.

• Žlutá, barva slunce, vyvolává pocity radosti a štěstí. Je známo, že zlepšuje trávení a stimuluje činnost nervového systému, což má za následek duševní jasnost a lepší psychické zdraví.

• Oranžová disponuje povzbudivými účinky, které podporují kreativitu a stimulují chuť do života. Pomáhá odbourávat stres a zlepšuje náladu, a přispívá tak k fyzické relaxaci a uvolnění napětí. 

• Fialová bývá spojována se spiritualitou, podporuje totiž intuici a duševní růst. V těle může pomoci při detoxikaci a zklidnění.

Formy chromoterapie

Existuje více způsobů, jak si v dnešní době barevnou terapii dopřát. Při wellness procedurách se nejčastěji využívají koncentrované barevné světelné paprsky (jako určitá forma akupunktury) nebo speciální LED osvětlení umístěné v bazénech, sprchách nebo vířivkách. Chromoterapii ale můžete praktikovat i v pohodlí domova, prostřednictvím barevných koupelí. Koupelové oleje, soli a pěny, které zabarví vodu do různých odstínů, umožňují využití terapeutických účinků barev přímo na pokožku, a pomáhají tak vytvořit uklidňující a harmonizující atmosféru.

Spojení barev a vůní

Barevná koupel však není jen o barvách, důležitá je také kombinace účinků aromaterapie, teplé vody a pronikání přírodních složek do pokožky. Teplá voda uvolňuje svaly a podporuje prokrvení, což zvyšuje vstřebávání terapeutických látek z esenciálních olejů a bylinných extraktů. Tyto přírodní ingredience mají významné regenerační schopnosti, aromaterapie zase obohacuje zážitek o vůně, které ovlivňují náladu a emoce. Spojení barev, vůní a tepla tak vytváří synergický efekt, jenž zklidňuje mysl a zároveň posiluje fyzické zdraví.