Stay fresh and healthy: Nejlepší superpotravinové šťávy a smoothies

Zejména v horkých dnech, kdy přirozeně nemyslím na jídlo, jsou pro mě šťávy a smoothies naprostou záchranou. Ať už jde o osvěžení, hydrataci, nebo dodání potřebných vitamínů. Dbám na to, aby suroviny byly vždy čerstvé a aby mé šťávy a smoothies nebyly slazené, a to jak když si je připravuji doma, tak když si je kupuji ve fresh barech. Pokud se vám některý nezdá dostatečně sladký, můžete ho ochutit stévií. 

Zde je mých top 5 superdrinků, které si doma připravuji nejčastěji a vy můžete nyní také. Je to snadné. Postačí vám pár kvalitních surovin, mixér a skvělé osvěžení je za pár chvil na světě.

Energy Booster

Ingredience:

1 mražený banán

1 lžíce mandlového másla

1 malá lžička neslazeného kakaového prášku

3 datle

¾ šálku rýžového mléka (nebo jakéhokoli rostlinného mléka) a 3 kostky ledu

Antioxidant

Ingredience:

1/2 šálku odšťavněných řapíků celeru

šťáva z 1 zeleného jablka

1/2 šálku okurkové šťávy

hrst špenátu a 1 odměrka mátového elixíru Malinna's

Post workout

Ingredience:

1 mražený banán

acaii

1 malá lžička modré spiruliny

1 polévková lžíce veganského proteinu

¾ šálku rostlinného mléka nebo veganského kokosového jogurtu

1 odměrka vanilkového elixíru Malinna's a 3 kostky ledu

Immunity

Ingredience:

1 mango

¾ šálku odšťavněného pomeranče

odšťavněný zázvor

citronová šťáva a máta peprná

Hangover cure

Ingredience:

1 mražený banán

hrst borůvek

1 lžíce chia semínek

¾ šálku čisté neslazené kokosové vody

1 odměrka Malinna Mátového elixíru a 3 kostky ledu

Na zdraví!