Say Cheese: 5 potravin pro krásný a zářivý úsměv

Jahody

Lahodné ovoce, které působí nejen jako afrodiziakum, ale také jako efektivní pomocník v cestě za zářivě bílým úsměvem. Důvodem je kyselina jablečná, kterou jahody obsahují. Podle slov amerického dentisty Irwina Elliota Smigela je právě kyselina jablečná látkou působící jako přírodní bělidlo, které čistí zubní sklovinu a zároveň odstraňuje skvrny na jejím povrchu.

Řapíkatý celer

Řapíkatý celer se v posledních letech těší velké oblibě díky Anthonymu Williamovi a jeho receptu na detox těla a pleti pomocí celerové šťávy, která je mnohdy nazývána také elixírem mládí. Celer je navíc skvělým přítelem naší imunity a výrazně dopomáhá i ke zdravým a bílým zubům. Dentisté jej doporučují pro maximální bělící efekt konzumovat vcelku a syrový. Na rozdíl od ostatní zeleniny nesází řapíkatý celer na kyseliny ani enzymy v něm obsažené – o čistotu zubů se stará mechanicky. A to právě díky křupavé dužině, která zuby nejen čistí a bělí, ale také je účinnou prevencí proti zubnímu plaku. Onen plak nám právě mnohdy stojí v cestě za vysněným odstínem zubů.

Papája

Jak tvrdí zubní lékařka MUDr. Jana Karbusická, enzym papain – extrakt z papáji – se často přidává jako účinná látka do zubních past, jelikož umí jemně rozpouštět bílkovinový povlak usazující se na zubech. Zároveň omezuje jeho tvorbu, což následně pomáhá udržovat zuby nejen čisté, ale také zářivě bílé a v neposlední řadě zdravé. Mnoho odborníků pak také doporučuje kromě používání zubních past s papainem konzumovat papáju v její čerstvé podobě. Nejen, že si skvěle pochutnáte a dostanete do těla spoustu vitamínů, ale poděkuje vám i vaše zubní sklovina. 

Ananas

Bílé zuby a konzumace ananasu? Díky enzymu bromelainu, který se v ananasu nachází, není toto přání nemožným. Bromelain štěpí (stejně jako enzym papain) stravitelné bílkoviny a díky tomu zabraňuje tvorbě usazenin a nechtěné pigmentaci na povrchu zubů. Zuzana Heiník Bělová, specialistka na péči o zuby a ústa, doporučuje kombinovat extrakt z ananasu s enzymy z fíků, jelikož společně působí navíc také proti odírání zubní skloviny. Zuby jsou následně hladké a lesklé.

Kokos

O zázračném efektu kokosového oleje určitě slyšeli všichni. Kromě toho, že působí protizánětlivě, umí předcházet vzniku zubního kazu a je účinnou prevencí paradentózy, dokáže zuby také velmi efektivně bělit. Mnoho dentistů doporučuje po klasickém čištění zubů zuby vyčistit ještě jednou, a to právě kokosovým olejem. O tomto efektu ví moc dobře Angelina Jolie nebo Gwyneth Paltrow, které si lžičku kokosového oleje dopřávají coby první ranní rituál. Tato technika navíc prospěje i vůni dechu, takže dvojitá výhra!

Fun fact: O bělení zubů se po dlouhý čas starali holiči! V 17. století navštěvovali lidé holiče nejen za účelem úpravy vlasů, ale také kvůli ošetření a bělení zubů. Holiči tehdy dokonce v případě potřeby zuby i vytrhávali či poskytovali nemocným zubům a dásním úlevu díky nejrůznějším bylinným elixírům a extraktům.