Power walking, tedy svižná chůze ve vysokém tempu, patří k nejefektivnějším a zároveň nejšetrnějším způsobům, jak zlepšit kondici, posílit srdce a spálit více kalorií – bez jediného běžeckého kroku. Je ideální volbou pro úplné začátečníky, lidi s vyšší hmotností i všechny, kteří nemají v oblibě posilovny. Je tedy důkazem, že efektivní trénink nemusí být extrémní. Někdy opravdu stačí jen zrychlit krok.