5 nejčastějších mýtů o stárnutí
Stárnutí je sice přirozenou součástí života, přesto však většina lidí touží po mladistvě zářivé pleti. Než si ale na obličej natřete krém v hodnotě své měsíční výplaty, seznamte se s největšími anti-aging mýty.
Mýtus #1: Vrásky jsou první (a jedinou) známkou stárnutí
Možná máte v hlavě uloženo, že dokud se na vašem čele neobjeví první viditelná linka, nemusí vás tohle téma vůbec zajímat. Pravdou ale je, že každé tělo stárne trochu jinak, a proto je důležité porozumět různým projevům. U většiny lidí se kromě jemných linek a vrásek přirozeně objevují i další problémy, jako jsou tmavé kruhy pod očima, nedostatek pružnosti (viditelný nejen v obličeji, ale i na krku), ale také pigmentové skvrny, které se nejvíce tvoří v oblastech vystavovaných slunci. Právě UV záření je jedním z faktorů, které urychlují předčasné stárnutí pokožky, proto se proti slunci důsledně chraňte nejen opalovacím krémem, ale třeba i nošením klobouku.
Mýtus #2: Drahé anti-aging produkty jsou účinnější
Řídíte se při výběru kosmetiky podle ceny, nebo je pro vás důležitější kvalita? V případě produktů určených k minimalizaci známek stárnutí vysoká cena nezaručuje účinnost, takže dobře pořídíte i s cenově dostupnými přípravky. A podobně je to i s nákladnými estetickými zákroky. „Každodenní používání levného opalovacího krému a pleťového hydratačního krému je z dlouhodobého hlediska mnohem lepší než občasné drahé ošetření v pozdějším věku,“ říká pro Real Simple doktor Konstantin Vasyukevich, plastický chirurg z New Yorku.
Mýtus #3: Za stárnutí mohou hlavně geny
Genetika sice proces stárnutí ovlivňuje, podle Mayo Clinic se však genetický fond na dlouhověkosti podílí maximálně z 20 %. Kromě vnitřních faktorů pak existují i ty vnější, jako je především životní styl a prostředí. Proces stárnutí tak můžete výrazně ovlivnit stravou, pohybem, minimalizací stresu, kouření a užívání alkoholu, ale i vyhýbáním se chemickým látkám, toxinům a UV záření.
Mýtus #4: Opalovací krém stačí používat, když svítí slunce
Přestože ve vás zatažená obloha vzbouzí pocit, že je vaše pokožka v naprostém bezpečí, nenechte se zmýlit. UVA záření, které je hojně spojováno se stárnutím kožních buněk, proniká i skrze mraky či sklo vašeho automobilu. Spáleniny vám sice nepřivodí, zato může urychlit fotostárnutí pleti, způsobit poruchy pigmentace, sluneční intoleranci a v nejhorším případě i rozvoj rakoviny kůže. To je dost pádný důvod, abyste se opalovacím krémem namazali pokaždé, když vyrážíte ven (mraky nemraky).
Mýtus #5: S anti-aging péčí lze počkat, až se objeví první vrásky
Stejně jako u řady jiných zdravotních problémů, i v tomto případě platí, že prevence je lepší než léčba. Pokud chcete udržet svou pleť zdravou a zabránit předčasným projevům stárnutí, začněte s péčí ještě předtím, než vaše čelo začnou brázdit hluboké linky. Produkty s antioxidanty nebo retinoidy, které podporují tvorbu kolagenu, hydratační přípravky, ale také vaše snaha upřednostnit ochranu proti slunečnímu záření před sluněním, to vše vám pomůže udržet pokožku déle mladou.
Tereza Zajíčková
Beauty a self-care redaktorka vyhledávající (a bořící) mýty kolem krásy a zdravého životního stylu si při psaní ráda zdokonaluje i vlastní pečující rutinu, která je pro ni stejně důležitá jako šálek dobré kávy.
Štěstí přeje připraveným
Na vlastní tělo: Jak zvládnout menopauzu
5 nejčastějších mýtů o stárnutí
