Tip Kristýny Mazánkové: Ájurvédská čtyřka pro spokojený život

Mám v ruce své oblíbené caffè latte, a přitom vím, že bych spíš měla cvičit Pět Tibeťanů. Chci si koupit novou, krásnou vázu, ale tuším, že meditace by možná přinesla radost trvalejší. Toužím žít dlouho, ale nechci se vzdát uheráku. Na tuhle svou vnitřní rozpolcenost, v níž se přirozený hédonismus střídá s vědomou snahou o rovnováhu, jsem našla odpověď v ájurvédském konceptu purušártha – čtyřech pilířích smysluplného života.

Poprvé jsem o purušárthě slyšela od Soni Saumyi Audesové, specialistky na ájurvédu a terapeutickou jógu. Pořádá online kurzy, které ukazují, jak přirozeně začlenit ájurvédu do každodenního života. Když jsme spolu mluvily o tom, jak těžké je skloubit péči o sebe s každodenními povinnostmi, přiznala jsem, že i když už mám škrabku na jazyk, pořád leží nerozbalená ve skříňce. Že často udělám půlkrok vpřed, ale pak se zase vrátím o deset zpět. A že mě svazují výčitky, když si místo ašvagandy radši dám to své lattéčko…

No Pressure, No Diamonds: Ne každá stresová situace vám uškodí

„Když jsem se dozvěděla o purušárthě, tedy o čtyřech pilířích lidské existence, zapůsobilo to na mě doslova průlomově. Uvědomila jsem si, že touha po kráse neznamená povrchnost. Může být zcela legitimní cestou ke spokojenosti a svobodě, pokud je zakořeněná ve správných hodnotách a mantinelech,“ říká Soňa Saumya Audesová, jejíž tipy pro život v rytmu ájurvédy můžete sledovat i na instagramu.

A jaké jsou ty čtyři životní cíle podle ájurvédy?

Káma: radost a potěšení

Když se řekne „káma“, mnohým z nás se vybaví jen Kámasútra. Ve skutečnosti ale jde o daleko širší pojetí radosti, krásy a potěšení smyslů. Káma vyživuje mysl, podporuje vitalitu a pomáhá vnímat život jako naplněný. Pro někoho je kámou nová kabelka nebo váza, pro jiného kultura, hudba, dobré víno nebo výlet s přáteli. Nic z toho není méněcenné, protože všechny drobné radosti a rituály jsou klíčové.

Artha: materiální stabilita

Artha označuje materiální zabezpečení a pocit hojnosti. Nejde o hromadění ani chamtivost, ale o důvěru, že máme vše, co potřebujeme, střechu nad hlavou, prostředky pro svůj životní směr a dostatek klidu k tomu, abychom mohli růst.

Dharma: vnitřní kompas

Dharma je o životě v souladu a o využívání našich darů, talentů a okolností způsobem, který je správný pro nás i pro svět kolem. Když svou dharmu známe a žijeme ji, život plyne s větší lehkostí. A právě tenhle pocit lehkosti je znakem toho, že jsme na své cestě.

Mókša: duchovní svoboda

Mókša je schopnost vidět život z nadhledu. Uvědomění, že nejsme jen součtem povinností a plánů, ale i bytostmi, které touží po hlubším spojení, se sebou, s ostatními, s něčím vyšším. „Mókša nás učí, že je důležité vytvářet v sobě i kolem sebe harmonii. Ta pak dává prostor intuici, hlubším vhledům a napojení na vyšší energii,“ dodává Soňa Audesová.