Tajemství pracovního úspěchu? Podle vědců začíná v posteli
Nová studie ukazuje, že ranní sex zlepšuje produktivitu, soustředění i náladu výrazněji než káva. Tento přirozený rituál prospívá i sebevědomí a pomáhá lépe zvládat stres.
Způsob, jakým začínáte den, může mít na váš pracovní výkon překvapivý vliv. Zatímco ráno bývá u většiny z nás ve znamení spěchu a první dávky kofeinu, nová studie naznačuje, že existuje účinnější způsob, jak nastartovat mozek i náladu. Podle výzkumu společnosti ZipHealth může sex po probuzení výrazně zlepšit schopnost soustředění, zvýšit motivaci a přispět k lepšímu emočnímu naladění během dne. Lidé, kteří začínají den intimitou, zároveň popisují vyšší pracovní nasazení a sebevědomí – a podle zjištění vědců také častěji dosahují kariérních úspěchů, včetně povýšení nebo finančního ohodnocení.
Hormonální rovnováha místo kofeinu?
Podrobný průzkum mezi tisícovkou zaměstnanců pracujících na plný úvazek ukázal, že intimita po probuzení může znatelně ovlivnit pracovní nasazení i výsledky. Sedm z deseti účastníků průzkumu se po ranním sexu cítilo produktivněji a podobný podíl zvládl během dne více úkolů. Přibližně 70 procent respondentů zároveň popsalo vyšší motivaci a lepší schopnost udržet tempo po celý pracovní den.
Více než třetina účastníků dokonce přiznala, že jim ranní sex přináší lepší start do dne než první šálek kávy. Vědci to vysvětlují hormonálními procesy, které se po sexu přirozeně spouštějí: endorfiny uvolňují napětí, oxytocin posiluje psychickou stabilitu a dopamin podporuje energii a chuť k aktivitě. Výsledkem je kombinace dobré nálady, klidu i soustředění – ideální nastavení pro náročný pracovní den.
Ranní intimita a kariérní růst
Kromě okamžitého vlivu na energii ale vědci sledovali i dlouhodobější dopady – zejména na kariéru a pracovní spokojenost. Téměř pětina respondentů, kteří si užívají sexu před odchodem do práce, byla v posledním roce povýšena a více než polovina si finančně polepšila. Ukazuje se, že lidé s aktivním a naplněným sexuálním životem vykazují vyšší sebedůvěru a větší pracovní nasazení, což se v konečném důsledku odráží i na jejich kariéře.
Nejvýraznější výsledky vykazovali vedoucí pracovníci, manažeři a podnikatelé – skupina, která bývá vystavena vysokým nárokům na výkon i rozhodování. Podle odborníků může ranní intimita fungovat jako přirozená protiváha pracovního stresu: podporuje klidné soustředění, zlepšuje náladu a přispívá k vyrovnanějším reakcím v náročných situacích. Právě tato schopnost zachovat si mentální stabilitu a sebejistotu je v profesích s vysokou zodpovědností klíčová, což vysvětluje, proč se pozitivní dopady projevily nejvíce právě u těchto respondentů.
Zlepšení nálady a duševní rovnováhy
Výzkum navíc potvrdil, že přínosy ranního sexu nejsou jen krátkodobé. Lidé, kteří jej praktikují pravidelně, popisují celkově lepší duševní stabilitu, větší nadhled a klidnější přístup k běžným stresovým situacím.
Podle odborníků souvisí tento efekt nejen s okamžitým uvolněním hormonů, ale i s celkovým zlepšením psychické kondice. Intimita po ránu posiluje pocit blízkosti, podporuje pozitivní vnímání sebe sama a pomáhá tělu přepnout do klidnějšího, soustředěnějšího rytmu. V kombinaci s pocitem propojení s partnerem tak vytváří vnitřní stabilitu, která se přirozeně promítá i do pracovního výkonu. Ranní sex tak podle vědců představuje víc než jen příjemný začátek dne.
Tereza Zajíčková
Beauty a self-care redaktorka vyhledávající (a bořící) mýty kolem krásy a zdravého životního stylu si při psaní ráda zdokonaluje i vlastní pečující rutinu, která je pro ni stejně důležitá jako šálek dobré kávy.
Bernard Arnault investuje do soukromých letadel. Budou dovolené brzy jen pro vyvolené?
Týdenní horoskop 31.03.2025-6.04.2025
Dovolená ve dvou: Jak si užít společný čas bez zbytečných hádek a konfliktů
