Mnoho lidí zůstává v práci, která je už nenaplňuje. Důvodů bývá víc – touha po finanční stabilitě, obavy z neznámého nebo prostě fakt, že vhodná kariérní příležitost zatím nepřišla. I když zní myšlenka na změnu lákavě, ne vždy je uskutečnitelná. A právě v takové situaci se prosazuje přístup, jenž nabízí jinou cestu.
Quiet thriving, termín poprvé použitý v roce 2022 psychoterapeutkou a novinářkou Lesley Alderman, označuje schopnost znovuobjevit radost v práci, kterou nemůžete nebo nechcete opustit. Jde o přístup opačný k fenoménu quiet quitting – místo tichého odporu přináší snahu zlepšit vlastní pracovní zkušenost. Podle Alderman pomáhá zaměřit se na to, co lze změnit, a díky tomu najít v zaměstnání víc rovnováhy i smyslu. „Lidé se cítí nejlépe, když mají pocit, že mohou věci ovlivnit. Pokud mají dojem, že nad svým pracovním životem nemají kontrolu, jejich spokojenost výrazně klesá,“ vysvětluje pro Business Insider.
Quiet thriving není o dramatických rozhodnutích, ale o jemných, vědomých posunech. Základem je přestat vnímat práci jako soubor povinností a začít ji brát jako prostor, který se dá – alespoň v něčem – ovlivnit. Každý má možnost nastavit si hranice, proměnit způsob komunikace nebo změnit to, jak přistupuje k vlastnímu času.
Tento přístup vede k větší stabilitě i vnitřnímu klidu. Pomáhá vnímat, že smysl v práci se neodvíjí jen od pozice nebo uznání, ale především od osobního postoje. Quiet thriving tak učí dívat se na pracovní život s větší lehkostí.
Jak pro Glamour UK popisuje koučka Laura Ellera, quiet thriving má dvě roviny: „Mentální přepnutí, které nám pomůže nahlížet na kariéru z pozitivnějšího úhlu, a fyzické kroky, jimiž si můžeme upravit realitu svého pracovního dne tak, aby nás znovu těšilo do práce chodit.“ Prvním krokem je rozlišit, co máte pod kontrolou, co můžete ovlivnit a co ne. Už jen to, že si tyto hranice jasně uvědomíte, vám pomůže obnovit pocit jistoty a předcházet vyhoření.
Ellera zároveň upozorňuje, že quiet thriving nespočívá jen v přemýšlení, ale i drobných návycích. Vědomé dýchání, krátké pauzy, chvilka pohybu nebo přátelský rozhovor s kolegou dokážou obnovit energii i soustředění. Když se tělo i mysl dostanou do rovnováhy, práce přestává být pouhou povinnost a mění se v prostor, kde můžete růst bez zbytečného tlaku.
Beauty a self-care redaktorka vyhledávající (a bořící) mýty kolem krásy a zdravého životního stylu si při psaní ráda zdokonaluje i vlastní pečující rutinu, která je pro ni stejně důležitá jako šálek dobré kávy.
UMĚNÍ DRUHÉHO KARIÉRNÍHO KOLA
Summer activities: 4 sporty, kterými si dokonale vytvarujete postavu
Time Management: DITA CHARANZOVÁ