Foto: Profimedia
Když přijde řeč na milostný život, terapeuti, koučové i dlouholetí partneři se v jednom stoprocentně shodnou: na vztahu je potřeba pracovat. Když spolu dva lidé sdílí roky jednu domácnost a čelí všedním starostem – těm obyčejným i o něco náročnějším –, může se stát, že se časem začnou pod tíhou rutiny odcizovat. Jak ale taková „práce na vztahu“ vypadá?
Hluboké citové spojení s partnerem je stavebním kamenem všeho ostatního. Pokud máte po svém boku někoho, kdo vám rozumí a je připraven vás kdykoliv podpořit, budete lépe zvládat stres v práci, možné zdravotní komplikace, chmury i finanční nejistotu. Na žádný problém nejste sami, můžete ho rozdělit, a tím pádem pocitově zmenšit.
Protože může být náročné vměstnat mezi děti, pracovní povinnosti, zdraví, pochůzky a další neodkladné záležitosti nějaký ten čas i pro sebe a partnera, přichází ke slovu drobné rituály.
Nevíte, kde začít? Vyzkoušejte tyto osvědčené tipy.
Před odchodem do práce, ulehnutím do postele, po probuzení nebo kdykoliv během dne upřednostněte před rychlou pusou 6vteřinový polibek. Nejde jen o to, že dlouhý polibek dobře vypadá na instagramu, šest vteřin je zásadní pro vyplavení oxytocinu, hormonu lásky, který podporuje imunitu, zlepšuje spánek, snižuje stres a v neposlední řadě zvyšuje sexuální touhu.
Pokud nemáte čas ani prostor vyrážet na pravidelná rande jen ve dvou (což je mimochodem skvělá věc, která stojí za zvážení), nešiďte narozeniny toho druhého ani další výročí. Všechna tato data, jako je narození, svatba či seznámení, jsou důležité okamžiky vašeho společného života a jejich oslavením dáváte partnerovi najevo, že je pro vás důležitý.
Přestože jsou vaše rozvrhy odlišné, snažte se v určitý čas sejít doma a dělat něco společně. Ideální příležitostí je večeře, během které můžete probrat uplynulý den i to, co vás oba čeká. Pokud nestíháte, vypijte si alespoň společně kávu.
Druhému dáte najevo svou lásku především činy. Rozdělte si spravedlivě domácí povinnosti a pracujte na nich společně jako tým. Pokud ten druhý udělá nebo řekne něco, díky čemu se cítíte hezky, poděkujte mu za to a dejte mu tak najevo, že i na těch nejobyčejnějších věcech záleží.
Rychlý telefonát po obědě nebo jen krátká textová zpráva během dne vaší drahé polovičce připomene, že existuje někdo, komu na ní hodně záleží. Nedělejte to ale na sílu a nestalkujte partnera za každou cenu, zejména pokud mu to není příjemné.
Dost možná jste zamilovaná psaníčka naposledy psali na základní škole, věřte ale, že stojí za to svou kreativitu oprášit i v dospělosti. Co na ně napíšete, kdy a kam je schováte, záleží na vás. Nemusí jít o romány, stačí krátká hesla, jako třeba „děkuju, že tě mám“ nebo „miluji tě“.
Cílem je potěšit partnera a dát mu najevo, že na něho myslíte. Berte tento seznam jako návodný, rituály si můžete samozřejmě utvořit podle sebe. Důležité je se do ničeho nenutit, vyplynout by měly přirozeně. Pokud ale mají fungovat, je potřeba, abyste je oba dělali rádi a pravidelně.
Proč se ani po volném víkendu stále necítíte odpočatí?
Sex s ex: Just (don't) do it!
LÉTO, VÍTÁM TĚ!