„Peptide stacking“ je hitem sociálních sítí. Opravdu zlepší sportovní výsledky?

Jak peptide stacking funguje

Peptidy jsou krátké řetězce aminokyselin, které v těle fungují jako poslové řídící řadu biologických procesů, včetně tvorby kolagenu, regulace metabolismu nebo imunitní reakce. Z přesvědčení, že kombinace více druhů může přinést výraznější efekt než užívání jednoho peptidu samostatně, pak vzešel trend známý jako peptide stacking. Jeho zastánci věří, že kombinace několika peptidů podpoří růst svalů, urychlí spalování tuků, dodá tělu více energie a zároveň podpoří regeneraci po náročném tréninku. Proto se dnes nabízejí celé kombinace v různých formách – od tablet a prášků až po injekce.
V návaznosti na tuto myšlenku se na tiktoku začaly objevovat směsi s lákavými názvy, které působí téměř jako z komiksového světa. Zatímco „Wolverine stack“ má údajně urychlovat hojení a celkovou regeneraci, „Fat Burner Blend“ se prezentuje jako cesta k účinnějšímu spalování viscerálního tuku. Vedle nich jsou populární i další kombinace slibující klidnější spánek, mladistvější pleť nebo zdravější trávení.

Proč trend dobývá sociální sítě?

Na tiktoku se během pár měsíců rozšířila videa, v nichž influenceři ukazují své oblíbené peptidové směsi, přidávají slevové kódy a chlubí se působivými fotkami „před a po“. Právě tyto obrázky – doplněné chytlavými názvy a příběhy o nenáročné proměně – udělaly z peptidů hit, který se šíří mnohem rychleji než ověřené informace od odborníků.

Za obrovským zájmem ale nestojí jen sociální sítě. Peptidy působí jako „přirozenější“ alternativa k anabolikům a zároveň zapadají do wellness trendů, které kladou důraz na prevenci, dlouhověkost a neustálou optimalizaci těla. U mladší generace se navíc spojují s fenoménem looksmaxxing – tedy snahou co nejvíce vylepšit přirozené rysy a osvojit si návyky, které zlepší vzhled i celkový výkon. V prostředí sociálních sítí, kde panuje tlak na dokonalost a okamžité výsledky, působí peptidy jako rychlá cesta k proměně, která by jinak vyžadovala čas a disciplínu. To, co začalo v úzkém prostředí biohackerů, se tak proměnilo v masový fenomén, jenž přitahuje nejen sportovce, ale i širokou veřejnost hledající cestu ke svému „lepšímu já“.

Co na to říká věda

Ačkoli se o peptidových směsích na internetu mluví jako o zázračném nástroji pro budování svalů a spalování tuků, vědecké důkazy jsou zatím velmi slabé. Většina studií proběhla jen na zvířatech a jednotlivé peptidy byly zkoumány samostatně – o jejich účincích v kombinaci nevíme téměř nic. „Stejně jako u většiny výživových a fitness trendů nemáme dostatek výzkumů, zda peptidové směsi skutečně fungují,“ uzavírá pro Well+Good dietoložka Roxana Ehsani. Vedle nejisté účinnosti je navíc problém i bezpečnost. Injekční aplikace v domácích podmínkách může vést k infekcím nebo hormonální nerovnováze a neregulovaný trh navíc znamená, že složení preparátů často neodpovídá etiketě. Odborníci se proto shodují, že peptide stacking sice má určitý potenciál, ale zatím jde spíš o experiment než ověřený nástroj. Základní pilíře – kvalitní strava, pravidelný trénink a dostatek spánku – tak zůstávají nenahraditelné.