Spánková hygiena je pro všechny bez výjimky základem psychického a fyzického zdraví. Ani ti nejproduktivnější lidé, vrcholoví sportovci a absolutní workoholici nemohou podle britského spánkového vědce Matthewa Walkera přežít dlouhodobě na režimu kratším než 8 hodin denně. Pro některé je však spánek nejoblíbenějším hobby, a jsou schopni z něj dokonce vytvořit novou olympijskou disciplínu. Nemusí za to však moct vyčerpanost nebo lenost – podle astrologů je to dáno tím, že některá znamení jsou výrazně více propojena s říší snů a Měsícem, které na ně mají silnější vliv.
Zatímco některá znamení ožívají v noci, kdy se jejich energie najednou probouzí, jiným naopak nic nesmí narušit jejich posvátnou noční rutinu. Podle astroložky Catherine Gerdes se jedná především o vodní a zemská znamení, která se tak napojují na své sny a své vlastní já. Která znamení berou svůj cirkadiánní rytmus opravdu vážně?
Ne nadarmo se Rybám říká snílci zvěrokruhu. Podle Gerdes jsou mimořádně propojeni se svou astrální sférou právě během spánku. Ze svých snů čerpají nejen energii, ale také inspiraci a kreativitu – nejlepší nápady přichází ve spánku. Ložnice je pro ně tak místem představujícím útočiště i kancelář. Byť může být minimalistická, měla by být vždy čistá, uklizená a připravená pro celodenní one-on-one „brainstorming“. Pakliže tak máte v okolí Ryby, které jsou schopny strávit v posteli celý den, neobviňujte je z lenosti – právě zde jsou naopak nejvíce produktivní.
Býku vládne Venuše, což znamená, že toto zemské znamení dává přednost maximálnímu pohodlí a potěšení, zejména pokud jde o kvalitní spánek. Podle Gerdes je Býk znám svou láskou k pevné rutině, do které bezpochyby patří i spánek. „Mají rádi své komfortní zóny, a to zahrnuje i stisknutí tlačítka snooze nebo celodenní pobyt v posteli.“ Ložnice pro Býky zároveň představuje svatyni, kterou si rádi vymazlují – rádi investují do kvalitního ložního prádla, osvětlení, ale také do doplňků vytvářejících unikátní atmosféru, jako jsou svíčky nebo vonné tyčinky.
„Tomuto znamení zcela vládne Měsíc a čtvrtý dům domova a stability, takže není divu, že získává pocit omlazení z času stráveného hnízděním doma,“ říká Gerdes. Raci (a to především muži) tak nejsou z těch, kteří by z oslav a večírků odcházeli jako poslední. Naopak, pokud se vám jej podařilo dostat z domu, posedí většinou jen pár hodin a pak se vrátí do svého útočiště, kde se cítí zcela v bezpečí. Nejlépe s šálkem čaje, filmem a teplou dekou. Nehledě na to, že je ložnice často místem, v němž Rak tráví nejvíce času, snaží se vyjít s minimem. Nerad investuje do vlastního pohodlí (byť vůči ostatním je velmi štědrý), ale vždy ocení něco, co mu atmosféru v tomto pokoji zpříjemní.
Lifehacky slavných, dobré a zdravé jídlo a (kultovní) filmy jsou její hlavní obsesí, o kterou se ráda podělí s čtenářkami Harper’s Bazaar.
Cílová rovinka aneb Jak se zbavit posledních tří kilogramů
Týdenní horoskop 31.10.- 6.11.2022
#LazySunday: dokonalý nedělní brunch (do 300 kalorií)