Ať už si pod pojmem „upír“ představíte krvelačné monstrum z dávných dob, nebo Brada Pitta s jeho smyslným pohledem, my se teď chystáme mluvit o něčem úplně jiném. Energetický upír sice není tak děsivý (ani přitažlivý), dokáže z vás ale dost podobně vysávat životní sílu. Možná máte takové množství sebereflexe, že vinu svalujete na sebe, tyto pocity ale nejsou jen ve vaší hlavě.
Vztah s energetickým upírem u vás výrazně zvýší emocionální stres, což může mít v dlouhodobém důsledku skutečný dopad na vaši psychickou pohodu, ale i fyzické zdraví. Jak už možná sami víte, zvýšená hladina stresového hormonu – kortizolu ovlivňuje jak spánek a náladu, tak i imunitní systém. A to je dostatečně pádný důvod pro to, abyste se naučili energetické upíry ve svém životě odhalit a pokusili se proti nim bojovat.
Je jedno, jestli se nacházíte v práci, nebo rodinném kruhu, energetický upír se může zjevit kdekoli. Může jím být váš přítel, rodinný příslušník, partner, nicméně i kolega nebo soused. Jak ho ale poznat? Tento člověk vás dokáže totálně emocionálně a psychicky vyčerpat. Když jste spolu, neustále vyžaduje pozornost nebo si vynucuje vaši podporu či empatii. A přestože to může dělat zcela nevědomky, vy se po každé interakci cítíte unaveně, vystresovaně nebo dokonce smutně.
„Jedním z poznávacích znamení energetického upíra je, že se konverzace točí jen kolem něj,“ vysvětluje pro SELF doktorka Daryl Appleton, terapeutka a hlavní wellness konzultantka pro oddělení všeobecné chirurgie Brownovy univerzity. Podobní lidé podle ní postrádají dostatek empatie, takže vás zahrnují svými problémy, i když je zřejmé, že toho sami máte dost. A je jim úplně jedno, jestli jste se jim citlivě pokusili naznačit, že se vám to zrovna nehodí.
Energetický upír se projevuje několika výraznými způsoby, které mohou ničit vaši emocionální energii. Tito lidé často vyžadují, aby byli středem pozornosti, ať už přerušováním ostatních nebo dramatickým chováním, které má zajistit, že na ně všichni upřou svou pozornost. Mají navíc sklon dělat z komára velblouda, což často vede k neustálému stresu a napětí. Dalším typickým znakem je, že nikdy nepřijímají odpovědnost za své činy a místo toho neustále obviňují ostatní. Ve vztazích také hledají, co z nich mohou získat, což vede k nevyvážené dynamice, kde vás mohou využívat a nechávat s pocitem vyčerpání a nedocenění. Tento soubor chování může postupně narušit vaše duševní zdraví… Pokud se proti němu ovšem aktivně nechráníte.
Vypořádat se s ničivými vlivy, které mohou mít druzí lidé na vaši emocionální pohodu, může být těžké. Pokuste se vyhnout stavu vyčerpání ochranou vlastní energie i svým přístupem ke druhým.
Když se setkáte s energetickým upírem, pokuste se prosazovat svůj vlastní názor. I když se konverzace začne stáčet jiným směrem, nebojte se ji navrátit do kolejí, ve kterých jste ji chtěli vést. Zabráníte tak nejen odbíhání od tématu, které je pro vás důležité, ale i výslednému „kradení“ vaší energie.
Přestože je to pro vás možná těžké, toto slovíčko by se nemělo octnout na konci vašeho slovníku. Ačkoli chcete vyhovět ostatním, pamatujte, že „ne“ tvoří důležitou hranici. Pokud se necítíte na to jít s dotyčným na oběd nebo společenskou akci, je naprosto v pořádku pozvání odmítnout.
Ujistěte se, že máte prostor nebo rutinu, kde se můžete „dobít“. Může to být oblíbené místo doma, kde relaxujete s oblíbenou knížkou, nebo třeba pravidelný ranní běh. Když se po kontaktu s energetickým upírem cítíte příliš vyčerpaně, vraťte se jednoduše na toto místo a obnovte svou energii.
Beauty a self-care redaktorka vyhledávající (a bořící) mýty kolem krásy a zdravého životního stylu si při psaní ráda zdokonaluje i vlastní pečující rutinu, která je pro ni stejně důležitá jako šálek dobré kávy.
Může špatné držení těla za to, že vypadáte starší?
#TooMuchRed aneb Jaký je limit varovných signálů ve vztahu ?
Týdenní horoskop od 22.08.-28.08.2022