Don't Go Breaking My Heart aneb jak zachránit vztah po nevěře

Prvotní šok vystřídala škála emocí, o kterých jste ani jeden netušili, že jimi disponujete. Všechny pocity jste zpracovali a na konci toho šíleného maratonu jste se oba rozhodli zůstat spolu. Samotný verdikt samozřejmě neznamená, že vše skončí happy endem, ale pokud váš vztah stojí na pevném základu, je dost možné, že se vám to nakonec povede. Co mít v této nelehké situaci na paměti?

Naprostá upřímnost a důvěra

Pokud dostal váš vztah druhou šanci, upřímnost a důvěra budou těmi nejdůležitějšími opěrnými body. Mluvte spolu. O každém pocitu, nejistotě, podezření či pochybnostech. Nic v sobě neduste a nedávejte průchod pasivní agresivitě skrze cynické poznámky či neverbální gesta. Analyzujte své pocity a vyřkněte je nahlas společně s tím, co od partnera požadujete, aby se ve vašem společném soužití změnilo.  Zároveň si předem stanovte pravidla této komunikace. Psychologové doporučují si pro tyto debaty zvolit „stop“ slovo. Jakmile jeden z vás cítí, že již přestává racionálně uvažovat a na scénu přichází prázdné emoce ve snaze pouze zranit toho druhého, je třeba jej použít, a zastavit tak debatu předtím, než se vymkne kontrole.  Zabráníte tím situaci, kdy veškerá společná snaha přijde vniveč.

Sněte (opět) společně 

Plánujte si spolu budoucnost. A to blízkou, ale i tu dalekou. Sněte spolu. Vyhlídky na lepší zítřky, které toužíte vybudovat společně, mohou fungovat jako jakási náplast na bolest. Navíc společné ujišťování se v tom, že budoucnost opravdu toužíte strávit bok po boku, zasazuje další semínko důvěry.

Neotáčejte se 

Je logické, že vás myšlenky na nevěru budou pronásledovat ještě nějakou dobu. Pakliže jste se ale rozhodli s partnerem zůstat, uzavřete kapitolu nevěry navždy do minulosti, ke které se již nevrátíte.  Manželský poradce Marek Kučera také důrazně doporučuje nedoptávat se na detaily. Tím, že budete znát i ty nejmenší podrobnosti, se podle něj situace rozhodně nezlepší – naopak. Čím víc budete vědět, tím víc to bude bolet a tím častěji budete mít dané situace na očích. Kučera také dodává, že pokud se neumíte vyrovnat s něčím, o čem toho moc nevíte, rozhodně se nebudete umět vyrovnat s tím, co budete dopodrobna znát.

Dělejte si navzájem radost

Pozornosti, dárky, výlety, překvapení a hlavně pochvaly. To by nyní mělo být na denním pořádku. Dávejte si vzájemně najevo, jak moc jste pro sebe důležití. Dejte svému vztahu nejvyšší prioritu a pracujte na jeho vzkříšení společnými silami. Nezapomínejte ani na trpělivost – jelikož, jak víme, přináší růže.

Nestyďte se říct si o pomoc

Vyzkoušeli jste vše, a přesto máte pocit, že se točíte v bludném kruhu? Nebojte se navštívit odborníka, který vám nestranně pomůže vydat se na cestu uzdravení. Někdy není od věci odprezentovat situaci nezávislé třetí straně a vnímat pohled zvenčí. Vztahoví či rodinní terapeuté jsou odborníci, kteří mají za sebou řešení různých situací podobných té vaší, a jejich cenné rady vám mohou zachránit vztah.