Zapomeňte na přeplněné posilovny a nekonečné hodiny na běžeckém pásu – letos je nejstylovějším způsobem, jak se udržet ve formě, cyklistika. A to ve městě i mimo něj. Kolo je navíc skvělou terapií, kterou můžete absolvovat buď sami (když si potřebujete pročistit hlavu), nebo na něm vyrazit spolu s přáteli.
Štíhlé nohy, pevnější hýždě a vypracovaný střed těla jsou bonusem k tomu, že spalujete kalorie bez zbytečného stresu pro klouby. Každý pohyb totiž aktivuje více svalových skupin současně, a přitom vás nijak neomezuje – můžete jej snadno zakomponovat do víkendového výletu nebo každodenní cesty do práce. Navíc představuje tu nejzábavnější formu kardia – podporuje zdraví srdce, zlepšuje cirkulaci a přináší dávku endorfinů, které vám vykouzlí úsměv bez ohledu na počasí (potvrzeno Holanďany).
„Kolaření“ coby sport i jako (semi)sportovní rekreaci miluje řada hvězd. Reese Witherspoon je často vídána na stylovém městském kole v ulicích Santa Monicy a Pippa Middleton jezdí charitativní 400kilometrové trasy po USA s bratrem Jamesem. Orlando Bloom volí silniční cyklistiku jako svůj oblíbený kardio trénink – během pobytu v Praze sdílel fotky, jak jezdí dokonce se svým psem na prsou. Cyklistiku i spinning miluje třeba i moderátor Seth Meyers nebo Jessica Alba.
Pro mnohé slavné osobnosti je to navíc způsob, jak nejrychleji a nejlépe cestovat po městě – Leonardo DiCaprio, Kendall Jenner a Rita Ora využívají služeb CityBike, a to nehledě na svůj status.
Ať už si s kolem vykáte, nebo již máte našlapané dlouhé kilometry, Česko nabízí řadu tras, které nadchnou jak začátečníky, tak pokročilé jezdce. Pro víkendový výlet v pohodovém tempu jistě oceníte romantickou cyklostezku kolem řeky z Prahy do Vraného nad Vltavou – ideální pro piknik s výhledem i zastávku na kávu v jedné z designových kaváren v Modřanech.
Další oblíbenou volbou je Lednicko-valtický areál – rovinatý terén, úchvatná příroda a zámky, které si zaslouží místo na vašem instagramu. Pro zkušenější cyklisty s vášní pro výzvy je tu Šumava – trasa z Kvildy na Bučinu nabídne nejen stoupání, při kterém pocítíte každý sval, ale také dechberoucí panoramata.
A pokud vás láká kombinace historie, vína a sportu, zkuste okruh kolem Mikulova, kde každý kopec odmění nejen výhledem, ale i sklenkou rulandského šedého po výkonu.
Lifehacky slavných, dobré a zdravé jídlo a (kultovní) filmy jsou její hlavní obsesí, o kterou se ráda podělí s čtenářkami Harper’s Bazaar.
#Challenge: jak (a proč) skoncovat s cukrem
Týdenní horoskop 21.10.2024-27.10.2024
Polibek na dobrou noc a další malé rituály, které posilují vztah