5 mýtů o slunečních brýlích, kterým byste měli přestat věřit
Sluneční brýle patří k létu stejně jako plavky nebo sandály. Přesto kolem nich stále koluje řada polopravd, které mohou ovlivnit, jak dobře ve skutečnosti chrání váš zrak.
Sluneční brýle si většinou vybíráme podle tvaru, barvy nebo momentální nálady. Někdy proto, že se hodí k novým šatům, jindy jen tak, abychom se cítili víc jako na dovolené. Jde o oblíbený módní doplněk, a právě proto je tak snadné zapomenout, že jejich základní funkce je úplně jiná.
I když se na první pohled může zdát, že při výběru slunečních brýlí není co pokazit, opak je pravdou. V širokém povědomí se stále drží řada tvrzení, která se sice tváří jako rozumná doporučení, realitě ale už dávno neodpovídají. Ať už vycházejí z nepřesných představ nebo zakořeněných zvyků, tyto mýty často rozhodují o tom, jaké brýle si nakonec nasadíte na nos.
#1: Sluneční brýle jsou potřeba jen v létě
UV záření je neviditelné, a právě to z něj činí riziko, které můžete snadno podcenit. Neohrožuje jen pokožku, ale také zrak, přičemž oči ho dokážou vstřebávat i za oblačného počasí nebo v chladných dnech. Přesto většina lidí sluneční brýle odkládá hned s koncem léta, jako by šlo jen o sezónní doplněk.
Ve skutečnosti však může být zimní nebo jarní slunce pro oči stejně zatěžující jako to letní. Zvlášť když se paprsky odrážejí od sněhu či ledu, což výrazně zvyšuje jejich intenzitu. Oči tak přijímají světlo nejen shora, ale i zespodu, a bez ochrany zůstávají zbytečně vystavené nadměrnému UV záření. Když navíc slunce svítí nízko nad obzorem – například při řízení – a zároveň působí ostrý úhel dopadu, silné odlesky a snížená frekvence mrkání, dochází k výraznému namáhání očí. Právě tomu lze vhodnými slunečními brýlemi snadno předejít.
#2: Čím tmavší skla, tím lepší ochrana
Mysleli jste si, že tmavá skla jsou synonymem maximálního bezpečí? Tónování sice ovlivňuje, kolik viditelného světla přes brýle pronikne, se skutečnou ochranou zraku před sluncem ale přímo nesouvisí.
Pokud brýle nejsou vybaveny kvalitním UV filtrem, mohou tmavé čočky dokonce uškodit. Tmavá skla totiž rozšiřují zorničky, které pak do oka propustí více světla, a tím pádem i více škodlivého záření. Tmavé brýle bez účinného filtru tak představují riziko, protože zrak nechrání, ale vystavují ho ještě větší zátěži.
#3: Polarizační filtr je zbytečnost
Polarizační filtr bývá často považován za nadstandardní prvek, který je sice užitečný, ale klidně se bez něj obejdete. Ve skutečnosti však výrazně zvyšuje vizuální komfort nejen v běžných, ale i náročnějších světelných podmínkách. Na rozdíl od UV filtru, jenž chrání zrak před neviditelným zářením, polarizační vrstva tlumí rušivé odlesky od hladkých povrchů — například mokré vozovky, vodní hladiny nebo sněhu. Díky tomu je obraz čistší, ostřejší, a tím pádem i méně zatěžující pro oči.
Výrazný rozdíl pocítíte zejména při řízení, kdy zrak dlouhodobě pracuje ve ztížených světelných podmínkách. Právě v autě se proto vyplatí sáhnout po brýlích s polarizačním filtrem namísto tmavých skel. „Při řízení automobilu jsou takové brýle naprosto nevhodné pro svoji velmi tmavou až skoro černou barvu, která omezuje řidičům vidění,“ upozorňuje doc. MUDr. Šárka Skorkovská, primářka Oční kliniky NeoVize Brno. Pokud trávíte hodně času za volantem, u vody nebo na horách, polarizační filtr není zbytečný luxus, ale praktická součást výbavy, která chrání zrak a zvyšuje bezpečnost i pohodlí.
#4: Kvalitní ochranu poskytují jen dražší brýle
Cena nemusí vždy odpovídat kvalitě, a u slunečních brýlí to platí dvojnásob. Mnoho lidí se domnívá, že skutečně spolehlivou UV ochranu mohou nabídnout jen značkové modely za horentní sumy, a to rozhodně není pravda. UV filtr není výsadou luxusních kolekcí, ale technologie, kterou dnes běžně najdete i u cenově dostupnějších výrobků.
Rozhodující jsou technické specifikace. Kvalitní brýle by měly garantovat 100% ochranu proti UVA i UVB záření, poohlížejte se proto po těch s označením UV 400. U některých modelů bývá také uvedeno, že splňují FDA standardy odolnosti proti nárazu, což znamená, že se jejich skla jen tak neroztříští a obstojí i při vyšší zátěži. Pokud tyto informace na štítku chybí nebo výrobce neuvádí žádnou certifikaci, je lepší poohlédnout se jinde.
#5: Tmavá skla lze nosit bez omezení
Sluneční brýle slouží jako důležitá ochrana zraku, ani ty nejkvalitnější by se ale neměly nosit bez přestávky od rána do večera. Příliš tmavá skla totiž snižují množství světla, které se dostává do oka, a tím mohou při dlouhodobém nošení ovlivňovat biorytmy těla.
„Sluneční záření obsahuje také modrou složku světla, která je důležitá pro rovnováhu hormonů bdělosti a spánku neboli serotoninu a melatoninu,“ vysvětluje oftalmoložka Lucie Valešová a dodává, že právě denní expozice tomuto světlu pomáhá udržovat přirozený cirkadiánní rytmus, zajišťuje pocit bdělosti během dne a večer přispívá ke kvalitnímu spánku. Pokud tedy trávíte většinu dne v interiéru a zároveň nosíte velmi tmavé brýle i mimo přímé slunce, můžete tím nevědomky narušovat přirozené signály, které mozek potřebuje ke správnému nastavení biologických hodin.
Na co se zaměřit při výběru?
Ačkoli mohou být parametry slunečních brýlí na první pohled matoucí, existuje několik zásad, kterými lze předejít špatné volbě. Brýle byste měli vybírat ideálně osobně – na vlastní obličej, ne jen podle fotky v e-shopu. Důležité je, aby vám dobře padly nejen za ušima, ale hlavně na kořeni nosu, kde musejí držet bez sklouzávání i nepříjemného tlaku. Rám by neměl být příliš těsný ani volný a rozhodně by se vaše řasy při mrkání neměly dotýkat skel. Pokud chcete maximální ochranu před UV zářením, vybírejte brýle s označením UV 400 a většími čočkami, které chrání oči nejen zepředu, ale i před odrazy světla z různých stran.
Velkou roli při komfortu pak hraje i barva skel. „Dle našich zkušeností z optiky je velmi příjemné například zelené a hnědé zabarvení. Tlumí sluníčko, ale také při zatažené obloze za dne rozjasňuje vidění, vykreslí detaily a zvýrazní barvy. Šedé zabarvení je výborné při ostrém slunci, krásně sluneční svit utlumí. Žlutý, zelenožlutý a žlutooranžový odstín filtrů je vhodný při mlhavém, zataženém počasí a v šeru. Příjemně rozjasní obraz a například při řízení si řidič nepřipadá za volantem tak unavený,“ vysvětluje doc. MUDr. Šárka Skorkovská. Oblíbenou variantou jsou podle ní i takzvané gradální brýle, které jsou ve vrchní části tmavší a vespod světlejší. „Pro někoho velmi příjemná a líbivá verze, obzvláště při nižším slunečním svitu,“ dodává.
Tereza Zajíčková
Beauty a self-care redaktorka vyhledávající (a bořící) mýty kolem krásy a zdravého životního stylu si při psaní ráda zdokonaluje i vlastní pečující rutinu, která je pro ni stejně důležitá jako šálek dobré kávy.
Týdenní horoskop 25.11.2024-1.12.2024
Jaký bude rok 2025 podle numerologie?
Food of the month: květák
