4 varovné signály, že je ve vztahu „něco špatně“

Pocit toho, že se jeden druhému vzdalujete

Většinou mezi první známky patří pocit jakéhosi oddalování – výrazně méně spolu komunikujete a zároveň cítíte, že se s vámi partner (nebo vy s ním) nechce dělit o své zážitky ani informace o své každodennosti. Propast je však cítít i fyzicky – trávíte spolu méně volného času a na intimní chvíle nemáte chuť nebo náladu. Právě tyto červené vlajky jsou podle rodinné terapeutky Dany McNeil jedny z těch, které by vás měly upozornit na možné blížící se nebezpečí, a je tedy nejvyšší čas podniknout nezbytné kroky k nápravě. Jako první doporučuje McNeil velmi upřímný a otevřený rozhovor, při kterém budete mít oba dva dostatek prostoru sdělit, jak se aktuálně ve vašem vztahu cítíte, ale hlavně proč se změnil – co bylo příčinou a co a jak jste ochotni udělat ze své strany pro to, aby se vše vrátilo do normálu.

Pouze negativní emoce 

Komunikace ve vztahu je jedním z nejdůležitějších pilířů, které jej drží pohromadě a díky kterým vztah prosperuje. Pokud se však komunikace vytrácí a místo toho si zvykáte na tichou domácnost (většinou proto, abyste se vyvarovali hádkám o každé hlouposti), jedná se o velmi špatnou strategii. Často se totiž stává, že si svou vnitřní frustraci lidé v páru vylévají jeden na druhého a jakákoliv komunikace postrádá veškerá pozitiva a soustředí se jen na negativní aspekty. McNeil tento stav popisuje jako převahu negativních pocitů. „Tato fáze často vede k tomu, že se páry pomalu přestávají milovat, protože jsou většinou schopny soustředit se pouze na negativní chování a slova, která se ve vztahu dějí, přičemž mají jen malou nebo žádnou schopnost mít perspektivu vidět cokoliv pozitivního nebo si udržet tolik potřebnou náklonnost k partnerovi,“ říká McNeil. V takovém případě je třeba si sami pro sebe dát stopku na negativní emoce a v rámci konverzace alespoň párkrát za den zmínit něco pozitivního – ať už se jedná o chválu partnerova vzhledu, nebo pouze konstatování něčeho pozitivního, co se odehrává ve vašich životech.

Glorifikace single statusu jako výhry

Přemýšlíte čím dál tím častěji o tom, zda by nebyl váš život mnohem jednodušší, kdyby v něm nefiguroval váš partner? Mluví ve společnosti (nebo i jen mezi čtyřma očima) partner o single statusu jako o skvělých časech, jako o nostalgickém období, které by někdy opět rád okusil? Nebo si s myšlenkou být single pohráváte vy? Pak je podle McNeil opět něco v nepořádku. „Když nejsou páry schopny vidět ve svém vztahu pozitiva, neumí (nebo nechtějí) společně komunikovat a nejsou ochotny přistupovat k vzájemným kompromisům, získají dřív nebo později pocit, že by byl život bez partnera jednodušší,“ říká. V takovém prostředí se podle ní postupně vytrácí láska a vidina single statusu se může zdát jako vysvobození z bludného kruhu. A ano, v krátké perspektivě může být single status určitým vysvobozením – večírky s přáteli, rande, spousta volného času na sebe a své koníčky, ale v dlouhodobé perspektivě budete dříve nebo později opět prahnout po smysluplném vztahu, do kterého znovu budete muset investovat energii a čas. Je proto potřeba se sami sebe zeptat, zda ona „dovolená“ od vztahu opravdu stojí za to.

Stále častěji slyšíte (nebo říkáte) „to nemá cenu“

Stonewalling neboli odmítání komunikace s partnerem je jedním z nejčastějších symptomů problémů. Ať už se jedná o vaše emoce, zážitky, či plány do budoucna, neochota či nechuť komunikovat může naznačovat, že jste v tuto chvíli ve slepé uličce a nechcete navazovat spojení a pracovat na vzkříšení vztahu. Pokud jste v situaci, kdy místo touhy věci řešit odpovídáte na vše mantrou „to nemá cenu“ nebo „nechci se o tom s tebou bavit“, je na čase se z této spirály negace dostat. Místo toho zakopejte válečnou sekeru a promluvte si bez emocí.

Podezření, že svého partnera přestáváte milovat nebo že se z vašeho vztahu pomalu vytrácí láska, je bolestivé, podle McNeil může být však i velmi cenné. Pochopení a uvědomění si vašich pocitů vám totiž může nejen pomoci uzdravit váš vztah a stát se tak šťastnějším párem, ale v opačném případě vám také může pomoci se z dysfunkčního vztahu dostat, nadechnout se, zjistit, co v budoucnosti od života očekáváte, a za tím si také jít.