4 negativní emoce, které vám prospějí

Závist

Závist si své místo mezi smrtelnými hříchy tak úplně nezaslouží. Je totiž normální, častá, a pokud ji uchopíte správně, může být i prospěšná. Vzniká jednoduše – srovnáváním s ostatními členy společnosti, kteří mají něco, co my ne. V dnešní době sociálních sítí jsme srovnávání vystaveni v podstatě neustále, a tak se závist v nejrůznějších intenzitách pomalu zahnizďuje v našich mozkových buňkách.  

Obvykle se srovnáváme směrem nahoru, tedy s lidmi, kterým se podle nás daří lépe než nám. Zajímavé zrcadlo ale může nastavit srovnávání se směrem dolů – možná zjistíte, že kolikrát není co závidět a vypěstujete si v sobě pocit vděčnosti.

Vztek

Potlačovat hněv není zdravé, byť může působit děsivě a mimo kontrolu. Pokud vztek pokaždé, když se objeví, zadusíte, nedokážete ho zvládnout, až zase přijde. A jedinou jistotou je, že dřív nebo později se tak stane.  
Důležité ale je, co vám hněvem chce vaše tělo a mozek naznačit. Touto silnou emocí se snaží zmobilizovat vaše síly, abyste aktivně jednali ohledně něčeho, na čem vám záleží a co bylo porušeno nebo co nejde podle plánu. Verena Kast v knize Hněv a jeho smysl píše: „Tato emoce se objevuje, když je ohroženo naše sebeuskutečnění a sebezáchova, je proto žádoucí ji využít tak, abychom se uchránili našemu dalšímu zraňování a nově stanovili naše hranice.“ Pokud vzteku nebudete zbytečně podléhat a reagovat na něj násilně, můžete v něm získat důležitý nástroj, kterým určíte to, na čem vám záleží i jaké kroky musíte učinit pro zachování vlastního štěstí.

Pocit viny 

Velmi nepříjemná emoce, která ve vás obvykle vzbudí vlnu výčitek, může být dobrým učitelem. Nabízí totiž prostor k zamyšlení – vy víte, že jste jednali neadekvátně, a máte na výběr: buď výčitkám podlehnete, budete se cítit špatně a po pár dnech na to zapomenete, abyste si podobné kolečko za čas zopakovali, anebo se na situaci podíváte novýma očima a poučíte se z ní. Až budete příště vystaveni podobnému scénáři, zachováte se jinak, otevřeněji a s ohledem na druhého, a stanete se tak zase o kousek lepším člověkem.   

Nuda

Nikdo se nechce nudit, protože… co z toho? Možná by vás nenapadlo, že překvapivě hodně. Nuda totiž otevírá v našem mozku nové cesty, podporuje kreativní myšlení a fantazii, a právě díky ní se nám zjeví zajímavé myšlenky, které byly do této chvíle hluboce pohřbeny. Nuda je skvělou příležitostí pro zamyšlení, utřídění nápadů a zhodnocení situací i životních bodů, na které jsme dlouho neměli čas.