2 / 10
1. Přitažení nohy k tělu
- Přibližujte pravou nohu směrem k hrudi a rukou nohu přitlačte. Během cvičení udržujte horní část těla ve stejné poloze. Ujistěte se, že máte ramena uvolněná a břicho zatnuté.
- Vyměňte nohy a opakujte. Každou nohou byste to měli zvládnout 20krát.
Zpět na článek
