Wellness v roce 2026 prochází zásadní proměnou. Místo izolovaných trendů a krátkodobých řešení přichází důraz na regulaci, rovnováhu a pochopení těla jako jednoho propojeného systému. Zdraví se tak stává dlouhodobým procesem, který kombinuje moderní technologie, vědecké poznatky i návrat k osvědčeným principům péče o tělo a mysl.
Wellness průmysl dlouho fungoval na principu řešení jednotlivých problémů – spánek, stres, trávení, hormony. Jakmile se jeden zlepšil, objevil se další. Podle Caroline Weintraub, viceprezidentky investiční společnosti True Beauty Ventures, je ale tento přístup u konce.
„Nejsme v rovnováze. Lidé se snažili cílit na jednotlivé části, ale teprve teď začínáme přemýšlet o zdraví skutečně komplexně,“ říká Weintraub.
Rok 2026 přináší posun směrem k holistickému pojetí zdraví, kde se tělo chápe jako jeden propojený systém. Spánek, trávení, nervový systém i hormonální rovnováha spolu úzce souvisí a nelze je řešit odděleně.
Společným jmenovatelem většiny trendů pro rok 2026 je balanc. Nejde o extrémní výkony ani radikální změny, ale o dlouhodobou stabilitu. „Napříč všemi trendy vidíme stejný motiv – regulaci hladiny cukru v krvi, stresu, trávení, hormonů, chuti k jídlu i nálady,“ vysvětluje Alyssa Williams, wellness insights manager společnosti Spate. „Spotřebitelé dávají přednost vyrovnanosti a kontinuitě před extrémy.“
Tento přístup se promítá jak do stravování, tak do doplňků stravy, pohybových návyků i péče o psychickou pohodu.
Jedním z nejvýraznějších posunů je nové vnímání vlákniny. Ta se v roce 2026 dostává do centra pozornosti jako živina s širokým spektrem účinků – od zdraví střev přes metabolismus až po hormonální rovnováhu.
„Vláknina už není spojována pouze s trávením. Lidé ji čím dál víc vnímají jako nástroj podpory hormonálního zdraví, sytosti, metabolické stability i propojení střev a mozku,“ říká Williams.
Caroline Weintraub zároveň upozorňuje na rozšiřující se koncept propojení střev, mozku a pleti: „Zdraví střev dnes ovlivňuje nejen trávení, ale i náladu, kognitivní funkce a viditelné projevy na pokožce.“
Nositelné technologie se v roce 2026 stávají běžnou součástí života. Kromě LED masek, telefonních aplikací na cvičení a jídelníčky jsou stále více populární chytré prsteny, které zaznamenávají klíčové zdravotní metriky, jako jsou fáze spánku, tepová frekvence, teplota a aktivita. Jejich role se ale mění – už nejde jen o sběr dat, ale o jejich praktické využití.
„Přesouváme se od pasivního sledování k aktivní změně chování. Lidé nevnímají data jen jako čísla, ale jako impulz ke konkrétním návykům,“ říká Olivia Houghton, head of beauty and wellness ve Future Laboratory.
Díky umělé inteligenci se navíc wellness stále více personalizuje. Doplňky stravy, rutiny i doporučení se přizpůsobují individuálním potřebám, což podle analytika Mintelu Davida Hamletta bude klíčové nejen v roce 2026, ale i v následujících letech.
Navzdory technologickému rozmachu roste potřeba fyzického uklidnění a lidského kontaktu. Zájem o masáže, práci s nervovým systémem a smyslové zážitky výrazně sílí. „Lidé hledají zážitky, které jim nabídnou skutečné propojení – s vlastním tělem i s ostatními,“ říká Weintraub. „Proto vidíme růst komunitních wellness prostorů a exkluzivních osobních setkání.“
Wellness se tak v roce 2026 stává nejen individuální péčí, ale i sociálním zážitkem. Nemalou roli zde hraje také schopnost věnovat pozornost sám sobě a vědomě zpomalit. Optimalizace mentálního výkonu a schopnosti soustředění se totiž dostává do popředí jako reakce na dlouhodobé digitální přetížení. „Jsme extrémně rozptýlení jako společnost a naše mozky tím trpí. Otázka zní: co můžeme dělat, abychom kognitivní funkce dlouhodobě podpořili?“ dodává Weintraub.
Wellness se tedy stále více přesouvá do offline aktivit – od práce s dechem a tělem přes smyslové terapie až po komunitní rituály –, které budou v budoucnu hrát klíčovou roli v udržení psychické rovnováhy, pozornosti a celkové vitality.
Lifehacky slavných, dobré a zdravé jídlo a (kultovní) filmy jsou její hlavní obsesí, o kterou se ráda podělí s čtenářkami Harper’s Bazaar.
pH make-up: co to je a proč je tak populární
Víte, na kterou bylinku se kdy obrátit? Pomohou ve více situacích, než si možná myslíte
Na vlně hormonů: Jak sjednotit životní styl s menstruačním cyklem?