TikTok trend: RESVERATROL

Co je resveratrol?

O popularitu resveratrolu se asi nejvíc zasadil harvardský biolog David Sinclair, jenž se ve svých výzkumech často zabývá tématem dlouhověkosti, ale i stravou a léky, které zpomalují proces stárnutí. Jako jednu z velmi účinných látek přitom označil právě tento přírodní polyfenol, který najdeme v potravinách, jako jsou hrozny, červené víno, borůvky nebo ořechy.
U odborné veřejnosti si resveratrol získal pozornost především pro své antioxidační účinky, díky nimž chrání buňky před oxidačním stresem. Často je spojován s podporou zdraví srdce a cév, prevencí různých civilizačních onemocnění a zpomalováním stárnutí. A právě proto je stále oblíbenější i v oblasti krásy.

Jak působí na pokožku

Účinky resveratrolu byly zkoumány, a to nejen beauty nadšenci na sociálních sítích. Výzkumné studie potvrzují, že tento polyfenol efektivně neutralizuje volné radikály a chrání tak kůži před poškozením, jenž má za následek ztrátu pevnosti a pružnosti pokožky. Působí na buněčné úrovni, podporuje obnovu kožních buněk a aktivuje přirozené obranné mechanismy kůže proti vnějším stresorům, jako jsou UV záření a znečištění. Kromě toho stimuluje produkci kolagenu a elastinu, což zajišťuje, že pleť zůstane pevná a pružná, čímž se přirozeně snižuje výskyt jemných vrásek a zlepšuje struktura pleti. Podle článku zveřejněného roku 2022 ve vědeckém časopise Advances in Dermatology and Allergology vykazuje resveratrol také protizánětlivé vlastnosti, které mohou řešit různé kožní problémy.

Na co si dát pozor

Pokud máte strach z vedlejších účinků, v případě resveratrolu můžete zůstat v klidu. Díky svým protizánětlivým účinkům bývá přínosem i pro zarudlou a podrážděnou pleť sužovanou akné či růžovkou. Přesto ho – stejně jako každou jinou novou složku péče o pleť – do své skincare rutiny zařazujte opatrně, a pokud máte velmi citlivou pokožku nebo jiný kožní problém, poraďte se nejprve s dermatologem. 
Obezřetnost se vyplácí také v případě kombinace resveratrolu s jinými složkami péče o pleť. Zatímco společně s kosmetickými produkty na bázi vitamínu C a E výrazně zesiluje antioxidační účinky a zlepšuje regeneraci pokožky, ve spojení s některými exfoliačními kyselinami či vysoce účinnými složkami může mít za následek podráždění nebo vyšší citlivost pleti.

#HowTo: doplňky stravy i kosmetika

A jak tuto prospěšnou složku zařadit do své anti-aging rutiny? Namísto toho, abyste se pokusili zvýšit objem resveratrolu pojídáním hroznů nebo pitím červeného vína (lékaři doporučují maximálně 3 dcl za den!), zkuste to radši jinak. Nejjednodušší je užívání formou doplňků stravy (David Sinclair ho přidává do svého ranního jogurtu), můžete ale vyzkoušet i lokální aplikaci přímo na kůži. „Resveratrol působí na pokožku na molekulární úrovni, snadno proniká kožní bariérou a prodlužuje životnost buněk,“ říká pro magazín Dazed doktorka Dendy Engelman, certifikovaná dermatoložka z Shafer Clinic v New Yorku. 

Začlenění resveratrolu do kosmetické rutiny přitom není nijak složité. Nejprve důkladně vyčistěte pleť jemným čisticím prostředkem, abyste odstranili nečistoty a make-up. Následně aplikujte malé množství séra nebo krému s obsahem resveratrolu na obličej a krk a jemně jej vmasírujte do pokožky. Po absorpci produktu byste měli nanést svůj běžný hydratační krém, který pomůže uzamknout výhody této unikátní složky. 

Pro intenzivnější péči pak můžete jednou nebo dvakrát týdně zařadit resveratrolové masky, které poskytnou vaší pleti extra výživu. Přestože resveratrol nabízí určitou ochranu před UV zářením, je stále nezbytné používat opalovací krém.