Hormonální akné patří mezi nejodolnější kožní potíže – a právě proto si zaslouží jemný, ale chytrý přístup. Podle několika studií může pravidelné popíjení čaje z máty klasnaté (spearmint tea) pomoci zklidnit pleť, sjednotit její tón a omezit tvorbu nedokonalostí, zejména pokud je součástí promyšlené skincare rutiny a péče dermatologa.
Bonus? Tento čaj nejenže prospívá pleti, ale zároveň podporuje hydrataci, lehce povzbuzuje a osvěžuje smysly svou přirozeně svěží chutí. Jednoduchý a příjemný rituál, který zapadne do každého dne.
Spearmint známe především jako chuť zubních past nebo ikonických žvýkaček. Méně už se ale ví, že tato aromatická bylina – latinsky Mentha spicata L. – má dlouhou historii v tradiční medicíně.
Je bohatá na antioxidanty, protizánětlivé a antibakteriální látky. Po staletí se využívala při nachlazení, kašli, horečkách, problémech s trávením nebo bolestech v krku. Moderní vědecké přehledy navíc potvrzují její výrazné antimikrobiální, protizánětlivé a ochranné účinky na organismus. Některé výzkumy naznačují i potenciál v tlumení bolesti či boji proti plísním.
Účinek spearmintu na pleť je překvapivě komplexní. Nejde o rychlý zázrak, ale o tichou práci na několika úrovních najednou.
Máta klasnatá vykazuje tzv. antiandrogenní účinky – může pomoci snižovat hladinu androgenů, hormonů, které stimulují nadměrnou tvorbu kožního mazu. Studie ukázala, že ženy, které pily spearmint tea dvakrát denně po dobu jednoho měsíce, zaznamenaly statisticky významný pokles hladiny androgenů. Tento efekt může být přínosný i pro ženy s PCOS.
Zánět je jedním z klíčových faktorů akné. Spearmint obsahuje například kyselinu rozmarýnovou, která má výrazné protizánětlivé vlastnosti a pomáhá pleti působit klidněji a vyrovnaněji.
Oxidační stres urychluje stárnutí pleti a zhoršuje její kvalitu. Antioxidanty obsažené ve spearmintu pomáhají chránit kožní buňky před poškozením a podporují jejich regeneraci.
Některé složky spearmintu mohou brzdit množení bakterií spojených s akné, a tím přispívat k menšímu ucpávání pórů i nižšímu riziku zánětu.
Výzkumy se shodují na jednoduchém doporučení: dva šálky denně. Ideálně bez cukru – sladidla mohou oslabit jeho protizánětlivý efekt. První změny se obvykle projeví po několika týdnech pravidelnosti.
Spearmint tea není náhradou dermatologické péče, kvalitní kosmetiky, vyvážené stravy ani spánku. Berte ho jako elegantní doplněk – malý každodenní rituál, který podporuje pleť zevnitř. Výsledky budou individuální, ale právě v tom spočívá jeho kouzlo: nenutí, netlačí, jen tiše pracuje ve váš prospěch.
Lifehacky slavných, dobré a zdravé jídlo a (kultovní) filmy jsou její hlavní obsesí, o kterou se ráda podělí s čtenářkami Harper’s Bazaar.
Hair era
Food of the month: Špenát
Beauty Insider #16