Pokožka rukou je tenčí než na většině těla a obsahuje méně mazových žláz. Přirozeně tedy produkuje méně lipidů, které pomáhají uzamykat vlhkost. Kombinace nízkých venkovních teplot, vytápěných interiérů a častého mytí rukou vede k narušení ochranného filmu. Výsledkem je zvýšená transepidermální ztráta vody, pocit napětí a postupně i praskliny. Obnova kožní bariéry proto není otázkou jednoho krému, ale systematického přístupu.
Horká voda a běžná parfemovaná mýdla patří mezi nejčastější viníky vysušení. Vysoká teplota rozpouští přirozené lipidy a agresivní tenzidy oslabují ochrannou vrstvu.
Myjte si ruce vlažnou vodou.
Sáhněte po jemných čisticích přípravcích bez sulfátů (např. SLS).
Upřednostněte krémové mycí emulze určené i pro citlivou pokožku.
Dermatologické značky jako Avène nebo La Roche-Posay nabízejí šetrné čisticí přípravky, které respektují přirozené pH pokožky a nenarušují její ochrannou vrstvu.
Kontakt s vodou, čisticími prostředky či chladem bez ochrany výrazně zpomaluje regeneraci.
Při úklidu a mytí nádobí používejte ochranné rukavice.
Nyní, v době, kdy je ráno ještě občas pod nulou, se vyplatí nosit rukavice i při kratším pobytu venku.
Pokud pracujete na zahradě, chraňte ruce i zde – mechanické podráždění může praskliny prohlubovat, zhoršovat hojení, ba i způsobovat podráždění a infekce.
Kožní bariéra potřebuje klid na obnovu; každé další podráždění její stav zhoršuje.
Pravidelnost je klíčová. Krém aplikujte po každém mytí rukou a ideálně i několikrát během dne.
Hledejte kombinaci těchto složek:
Humektanty (např. kyselina hyaluronová, glycerin) – vážou vodu.
Lipidy a ceramidy – obnovují bariéru.
Urea – podporuje hydrataci a jemně vyhlazuje.
Zároveň se vyhněte silně parfemovaným produktům, které mohou citlivou pokožku dále dráždit.
Během spánku probíhají v pokožce přirozené regenerační procesy. Využijte tento čas naplno. Na noc aplikujte silnější vrstvu vysoce výživné masti či balzámu s vyšším obsahem lipidů. Pro zvýšení účinku můžete po nanesení krému obléknout bavlněné rukavice, které podpoří vstřebávání a omezí ztrátu vlhkosti. Cílem je vytvořit ochranný film, který umožní pokožce obnovit narušenou bariéru bez dalšího zatížení.
Pokud je pokožka dlouhodobě popraskaná, bolestivá nebo se stav opakovaně vrací, může jít o víc než jen o běžné vysušení. Chronická dermatitida, kontaktní alergie či atopie vyžadují cílenou léčbu.
Dermatolog může doporučit:
Lokální léčbu na předpis.
Regenerační přípravky s vyšší koncentrací účinných látek.
V některých případech i podpůrné estetické procedury zaměřené na hydrataci hřbetů rukou (například aplikaci kyseliny hyaluronové).
Včasná konzultace pomůže předejít zhoršování stavu i vzniku hlubších prasklin.
Zima může být pro ruce náročná, ale při správné péči není popraskaná pokožka nevyhnutelným scénářem. Stačí dát kožní bariéře prostor k regeneraci a systematickou podporu, kterou si zaslouží.
Lifehacky slavných, dobré a zdravé jídlo a (kultovní) filmy jsou její hlavní obsesí, o kterou se ráda podělí s čtenářkami Harper’s Bazaar.
Vlasy jako znovuzrozené díky zázračným peptidům
Do postele s Rosie Huntington Whiteley
Ty nejlepší triky pro rychlý růst vlasů