Koenzym Q10: Proč by měl být po třicítce součástí vaší beauty rutiny?

Co je (a jak funguje) koenzym Q10?

Koenzym Q10, často označovaný jako CoQ10 nebo ubichinon, patří mezi klíčové molekuly, které naše tělo potřebuje k tvorbě energie. Nachází se téměř ve všech buňkách a kromě toho, že podporuje jejich energetický metabolismus, působí také jako silný antioxidant. Neutralizuje volné radikály, které urychlují proces stárnutí, a tím chrání pokožku před poškozením způsobeným vnějšími vlivy.

Pro pleť má tato složka význam zejména po třicítce. Tehdy totiž její přirozená hladina v těle výrazněji klesá a začínají se objevovat první jemné vrásky, unavenější tón i menší pružnost. Zařazením CoQ10 do kosmetické rutiny tak můžete pleti dodat podporu, která jí pomůže udržet si pružnější a zdravější vzhled.

Jak CoQ10 správně používat

S koenzymem Q10 se nejčastěji setkáte v krémech, sérech nebo péči o oční okolí, kde působí přímo na pokožku. Topická forma je proto nejrozšířenější a podle dermatologů i nejúčinnější. Přesto má smysl zmínit i doplňky stravy – studie totiž ukazují, že jejich dlouhodobé užívání může jemně snížit tvorbu vrásek a zlepšit hladkost pokožky, i když výsledky se objevují až po několika týdnech či měsících. Výhodou orální formy je navíc systémový účinek, jenž prospívá nejen pleti, ale i orgánům s vysokými nároky na energii, jako je srdce, nebo imunitnímu systému.

Pokud jde o kosmetické produkty nanášené přímo na pleť, CoQ10 se doporučuje zařadit do denní rutiny po vyčištění pleti – a to ideálně ve formě séra nebo lehkého krému, na které pak navazuje výživnější péče. Jak navíc potvrzuje Patrick Pickens, zakladatel společnosti HiQ Cosmetics, dobře se kombinuje s celou řadou dalších aktivních látek. „Máme nespočet klientů, kteří používají sérum CoQ10 na obličej po předepsaných retinoidech. Kromě toho věříme, že je skvělé jej aplikovat před a po slunění,“ uvedl pro Byrdie. Po pobytu na slunci je totiž pleť vystavena zvýšenému oxidačnímu stresu, a právě antioxidanty jako CoQ10 pomáhají zmírnit následky tohoto zatížení. Je ale důležité zdůraznit, že nejde o náhradu opalovacího krému – koenzym Q10 působí jako podpora, nikoli ochranný filtr.

Co od něj (ne)čekat

Pravidelná péče s koenzymem Q10 má pro pleť prokazatelné benefity, ale nejde o zázračnou složku, která během pár dní vymaže z tváře vrásky. Klinické studie ukazují, že při dlouhodobém používání se pleť stává jemnější, hydratovanější a pružnější a že drobné linky jsou méně patrné.

CoQ10 ale nezvládne dramaticky omladit hluboké vrásky: působí postupně a výsledky se dostavují v horizontu týdnů až měsíců. Odborníci se přesto shodují, že jde o šetrnou a dobře snášenou složku, která má v anti-aging péči své pevné místo.