Instagram trend: citronová šťáva na pleť

Co dokáže citronová šťáva?

Citronová šťáva se pyšní vysokým obsahem alfa-hydrohykyselin (AHA), které se běžně používají v péči o pleť. Podporují buněčnou výměnu a odstraňují odumřelé kožní buňky, což pomáhá s rozjasněním tónu pleti, redukcí hyperpigmentace, ale i prevencí předčasných známek stárnutí. Další výjimečnou vlastností je schopnost stahovat póry a kontrolovat nadbytečný maz, což každý, kdo se potýká s akné, považuje za dar z nebes.
Dále musíme samozřejmě zmínit i vitamín C, který je v citronové šťávě obsažen ve formě kyseliny askorbové. Tělo jej potřebuje k syntéze kolagenu, hlavní strukturální bílkoviny v kůži, a používání složek s jeho obsahem může v konečném důsledku kolagenovou produkci hezky „nakopnout“. A co víc, tento vitamín je silným antioxidantem, což znamená, že obstojí i v boji proti oxidačnímu stresu (sbohem záněty a povadlá pleti!).

Zní to všechno skvěle. Navzdory potenciálním přínosům citronové šťávy vás však budou od jejího použití přímo na pokožku odrazovat všichni dermatologové a odborníci na krásu. Proč? Inu, důvodů je hned několik.

Zvýšená fotosenzitivita

Jedním z nejvarovnějších signálů je zvýšení citlivosti pokožky na sluneční záření. Ano, v dlouhodobém horizontu citronová šťáva skutečně zvyšuje fotosenzitivitu, a může tak vést k vyrážce podobné úpalu, ale i většímu riziku rakoviny kůže. Pokud vás ani to neodradí, pak se aspoň nezapomínejte současně chránit opalovacím krémem s dostatečným SPF.

Podráždění kůže

Většina z nás, co se snažíme o poctivou péči o pleť, chceme kožní bariéru posílit. Zkrátka zajistit, aby pokožka dostala vše, co potřebuje, byla zdravá, a tím pádem i krásná. Přestože citronová šťáva se na první pohled může zdát jako superhrdina, opak je pravdou. Podle slavné kosmetičky Taylor Worden má lidská pokožka pH 4,5 až 5,5, a je tedy mírně kyselá. Citronová šťáva má však pH silně kyselé (mezi 2 a 3), což může způsobit změnu přirozeného pH pokožky a oslabení kožní bariéry projevující se dehydratací, zarudnutím, olupováním a v horších případech i bolestivým podrážděním.

Zvýšená hyperpigmentace

Kyselina citronová bývá velmi často používána s cílem odstranit tmavé skvrny, ve skutečnosti ale jejich řešení 100 % nezaručuje. Naopak, může v tomto ohledu představovat riziko. V případech, kdy je pokožka opravdu silně podrážděná a dojde k tvorbě puchýřků, vznikne několikaměsíční hyperpigmentace a potenciálně i trvalé zjizvení. DIY péče o pleť s citronovou šťávou je také spojována se ztrátou kožního pigmentu. Takzvaná chemická leukoderma se projevuje vznikem nerovnoměrných zesvětlených skvrn, které jsou stejně neestetické jako skvrny tmavé.

#HowTo, ale bezpečně?

Na druhou stranu by nebylo fér tvrdit, že se máte citronové šťávě vyhýbat za každé situace. Dejte si ji do čaje, vody… A s určitou mírou ostražitosti se nemusíte bát ani aplikace na pokožku. Dodržujte ale následující pravidla:

Nepoužívejte citronovou šťávu v neředěné formě
Nikdy nenanášejte na pleť čistou citronovou šťávu! Mnohem bezpečnější je používat ji zředěnou s další složkou, například medem. Medovo-citronová maska dokáže být úžasně jemná a vyhlazující, stejně jako maska z rozmačkaného banánu nebo gelu z aloe vera.

Pozor na množství!
DIY receptům s větším množstvím citronové šťávy se radši vyhýbejte. Stačí pár kapek, aby blahodárné účinky citronu ve vašem home-made produktu zastoupily svou roli.

Co nemíchat s citronem? 
Při tvorbě masek a dalších kosmetických produktů je důležité myslet i na to, s čím citronovou šťávu nemíchat. Jelikož citron je svým pH velmi kyselý, vyhněte se míchání s dalšími složkami s kyselými vlastnostmi, které by mohly vést k poškození pleti. Třeba rajčatovou šťávou, ale i tvarohem (kyselina mléčná).

Chraňte pokožku před sluncem

Pokud se rozhodnete citronovou šťávu do své skincare rutiny zařadit, dodržujte bezpečné návyky při pobytu na slunci. Noste klobouk, používejte opalovací krém s vyšším SPF, a když je opravdu parno, nechoďte na sluníčko mezi 11. a 15. hodinou (což je doporučení pro každého, nejen milovníky citronů).

Preferujte hotové produkty

Pokud máte citlivou pleť nebo jen nechcete riskovat podráždění, sázkou na jistotu jsou kosmetické výrobky obsahující citronovou šťávu nebo kůru. Vybírejte přípravky od známých kosmetických značek, u kterých si můžete být jistí bezpečnou koncentrací.