Co umí červené světlo? LED terapie se přesouvá z obličeje na celé tělo

Jak červené světlo působí na tělo

Červené a blízké infračervené světlo dokáže pronikat do tkání a ovlivňovat procesy, které probíhají v buňkách. Tento mechanismus se označuje jako fotobiomodulace a souvisí mimo jiné s buněčnou energií, zánětlivou reakcí a obnovou tkání. Na rozdíl od UV záření přitom nepoškozuje buněčnou DNA.

U červeného světla ale není podstatná jen jeho barva. Roli hraje konkrétní vlnová délka, intenzita, vzdálenost od pokožky i to, jak dlouho a jak často se používá. Dvě na pohled podobná zařízení proto nemusí mít stejný účinek a výsledky dosažené v klinické studii nelze automaticky očekávat od každé domácí LED masky nebo panelu.

Od pleti přes vlasy až po svaly

Využití červeného světla dnes zdaleka nekončí u péče o pleť. Vedle jemných vrásek nebo akné se pozornost obrací také k vlasové pokožce a regeneraci po fyzické zátěži. A právě tady začíná být zajímavé, co už červené světlo skutečně umí a co se teprve zkoumá.

U pleti patří mezi nejlépe prozkoumané účinky zlepšení jemných vrásek, textury nebo pružnosti pokožky. U akné se červené světlo často kombinuje s modrým, které působí jiným mechanismem. Výsledky přitom nepřicházejí po několika použitích, ale spíš postupně během několika týdnů.

Zajímavou oblastí je také vlasová pokožka. Fotobiomodulace se zkoumá jako metoda podporující růst vlasů a nejvíc dat zatím existuje u androgenetické alopecie, tedy dědičného řídnutí vlasů. Právě na tomto principu fungují LED helmy a čepice, které se postupně stávají další kategorií domácích zařízení. Neznamená to ale, že červené světlo dokáže řešit každou příčinu vypadávání vlasů.

Dalším směrem je regenerace po sportu. Výzkum naznačuje, že červené a blízké infračervené světlo může pomoct zmírnit svalovou bolest po zátěži a omezit následný pokles svalové síly. Právě tady se uplatňují větší panely nebo zařízení určená na konkrétní partie. U hojení tkání a léčby bolesti už výsledky více závisejí na konkrétním problému a nelze je jednoduše převádět na účinky běžného domácího přístroje.

U červeného světla rozhoduje pravidelnost

Domácí LED terapie má jednu praktickou výhodu: dá se snadno zařadit do běžné rutiny. A právě pravidelnost je podstatná. Studie, ve kterých se objevily výsledky na pleti, většinou nepracují s jednorázovým ošetřením, ale s opakovanými sezeními v průběhu několika týdnů. Červené světlo proto dává větší smysl jako dlouhodobá součást péče než jako rychlý beauty trik před důležitou akcí.

Tomu je dobré přizpůsobit i výběr zařízení. Maska může být praktičtější, pokud vás zajímá především pleť, větší panel zase umožní pracovat s dekoltem, zády nebo nohama. Vedle technických parametrů tak stojí za pozornost i mnohem jednodušší otázka: jak snadno se bude přístroj skutečně používat. Ani dobře zvolený přístroj totiž mnoho nezmění, pokud po několika týdnech skončí zastrčený ve skříni.