Opalovací krém patří mezi nejlépe prozkoumané kosmetické produkty vůbec. Přesto kolem něj každé léto kolují desítky polopravd a mýtů, které se rychle šíří zejména na sociálních sítích. Je opravdu chemické SPF škodlivé? Brání opalovací krém tvorbě vitaminu D? A jsou minerální filtry vždy lepší volbou? Přinášíme pět nejčastějších mýtů, které je podle současných vědeckých poznatků čas nechat minulosti.
Opalovací krém je základem letní skincare, ale neměl by být jedinou ochranou před sluncem. Dermatologové se shodují, že většina lidí nanáší výrazně menší množství, než jaké odpovídá SPF uvedenému na obalu. Stejně důležité je proto vyhledávat stín, nosit sluneční brýle, klobouk nebo lehké oblečení s dlouhým rukávem a nezapomínat na pravidelnou reaplikaci – ideálně každé dvě hodiny.
Jedním z nejčastějších mýtů posledních let je tvrzení, že chemické UV filtry jsou zdraví škodlivé. Současné vědecké poznatky ale žádné takové riziko nepotvrzují. Je pravda, že některé filtry mohou být po aplikaci detekovatelné v krvi, samotná přítomnost však neznamená zdravotní nebezpečí. Odborníci proto doporučují jednoduché pravidlo: nejlepší opalovací krém je ten, který budete používat každý den.
Minerální opalovací krémy bývají často označovány jako šetrnější k životnímu prostředí, zejména ve vztahu ke korálovým útesům. Realita je ale složitější. Dosavadní výzkumy nepřinesly jednoznačný důkaz, že právě UV filtry představují hlavní příčinu jejich poškození. Na úbytek korálů mají mnohem větší vliv klimatické změny, oteplování oceánů nebo znečištění. Volba mezi minerálním a chemickým SPF by proto měla vycházet především z toho, co vyhovuje vaší pleti.
Další rozšířený mýtus tvrdí, že pravidelné používání SPF vede k nedostatku vitaminu D. Studie ale ukazují, že i při každodenním používání opalovacího krému si organismus většinou dokáže vytvořit dostatečné množství vitaminu D. Pokud jeho hladina skutečně klesne, odborníci doporučují řešit situaci úpravou jídelníčku nebo doplňky stravy, nikoliv záměrným pobytem na slunci bez ochrany.
Dlouho se tradovalo, že minerální filtry UV záření odrážejí, zatímco chemické ho pohlcují. Moderní výzkumy ale ukazují, že rozdíl není tak zásadní. Oba typy filtrů fungují velmi podobně – většinu UV záření absorbují a přeměňují na malé množství tepla. Při výběru opalovacího krému proto není rozhodující typ filtru, ale to, zda vám textura, finiš i způsob aplikace budou natolik příjemné, že po něm sáhnete každý den.
V beauty světě se trendy mění relativně časro, ale jedna věc zůstává stejná: pravidelné používání SPF patří mezi nejúčinnější způsoby, jak chránit pleť před předčasným stárnutím, pigmentovými skvrnami i negativními dopady UV záření. A právě důslednost je nakonec mnohem důležitější než debaty o tom, jestli zvolit minerální, nebo chemické filtry.
Lifehacky slavných, dobré a zdravé jídlo a (kultovní) filmy jsou její hlavní obsesí, o kterou se ráda podělí s čtenářkami Harper’s Bazaar.
Čisté prádlo už nestačí. Parfémy dnes voní jako kůže, vzduch nebo vzpomínka
Contrast make-up aneb Proč při líčení záleží na kontrastu pleti, vlasů a očí
Adventní kalendář den 101: Kérastase