Moderní longevity neznamená „nezestárnout“, ale stárnout jinak. Není pouze o fyzickém zdraví, ale také o skutečnostech, jak tělo zvládá stres, jestli kvalitně spí nebo zdali se dokáže správně regenerovat. Pravidelná obnova je totiž klíčem k tomu, jak fungovat lépe, déle, zdravěji. A protože moderní medicína, biohacking a vysoká míra personalizace je podstatou vize kliniky IEM SPA, oslovili jsme její spolumajitelky Romanu Škamlovou a Simonu Joklovou a především doktorku Alenu Pallovou, aby přiblížily, jak právě toto téma nahlížejí. Shodně totiž tvrdí, že kvalitní program pro dlouhověkost musí být komplexní, daty podložený a především udržitelný. Doplňky bez diagnostiky nebo extrémní režimy bez strategie nefungují dlouhodobě.
Na longevity se můžeme dívat jako na proces obnovy, takže stejně jako u každého jiného přirozeného procesu – čím dříve ho začneme vědomě podporovat, tím lépe. Zpomalit stárnutí a chránit nervový, hormonální i imunitní systém před zbytečným vyčerpáním lze klidně už od třiceti let. Na druhé straně ale platí i to, že nikdy není pozdě začít. Regenerace je na buněčné úrovni možná v každém věku.
Nejcitlivější na tempo a stres dnešní doby bývá nervový systém – a paradoxně právě ten často reaguje nejrychleji. Už po několika dnech cílené péče se může prohloubit spánek, snížit napětí nebo zlepšit schopnost soustředění. Mozek je v tomto směru velmi vděčný orgán. Jakmile dostane správný impuls, umí regenerovat překvapivě rychle.
Naopak hormonální osa, metabolismus nebo elasticita tkání bývají oblastmi, kde se změny odehrávají pomaleji a vyžadují kombinaci více přístupů včetně větší trpělivosti. Právě zde mohou pomoci i moderní GLP-1 terapie, které podporují metabolickou rovnováhu, kontrolu chuti k jídlu a z dlouhodobého hlediska mohou sehrát roli i v prevenci chronických onemocnění.
Neexistuje univerzální cesta ke zdraví a dlouhověkosti, ale existuje způsob, jak ji najít: pomocí špičkové diagnostiky, individualizované péče a promyšlených intervencí. V IEM SPA proto vycházíme z pokročilé diagnostiky, včetně epigenetického testu RealAge, který určí biologický věk, rychlost stárnutí a stav klíčových systémů od mozku až po srdce. Na základě těchto dat pak navrhujeme personalizovaný longevity plán. Ten může zahrnovat světelnou terapii Nuovo, jež aktivuje mitochondrie a podporuje buněčnou regeneraci díky účinkům infračerveného světla. Dále neinvazivní neurostimulaci Exomind pro podporu kognitivních funkcí, nálady, kvality spánku i seberegulace. Také systém Human Regenerator, který přivádí tělo do stavu hlubokého klidu a podporuje jeho přirozenou obnovu. Popřípadě IV Therapy, která pomáhá doplnit přesně to, co tělo zrovna potřebuje, ať už jde o imunitu, či vitalitu.
Z biologického hlediska má výhodu každý, kdo umí dobře odpočívat. To ale automaticky neznamená, že méně vytížený člověk bude zdravější. Rozhodující není objem zátěže, ale to, jak s ní tělo umí zacházet. Klíčem je nervová odolnost a schopnost rychlé regenerace.
U lidí, kteří žijí v extrémním tempu například ve vrcholovém sportu, v korporátním prostředí nebo pod veřejným tlakem, je vidět, že pokud mají správně nastavený regenerační plán, mohou dosahovat biologických výsledků srovnatelných s těmi, kdo žijí v klidu. Rozhodující je kvalita spánku, práce se stresem a neuroplasticita.
Ano, rozdíly tady jsou a jsou fyziologicky dané. Muži často regenerují rychleji na úrovni svalů a fyzické výdrže, ale ženy mají mnohem citlivější nervový a hormonální systém. To z nich dělá nejen zranitelnější, ale také vnímavější k terapeutickým intervencím, jsou-li správně načasované. V IEM SPA přistupujeme s respektem k ženskému organismu i k jeho cykličnosti. Hormony, stresová zátěž i fáze menstruačního cyklu výrazně ovlivňují míru regenerace, a proto u žen přizpůsobujeme nejen časování procedur, ale i jejich intenzitu, ať už jde o světelnou terapii, infuze, nebo neurostimulaci. Reakce těla na terapii může být v různých fázích odlišná. Personalizace podle pohlaví a biorytmu je dnes nutnost a klíč k udržitelné dlouhověkosti.
Může – a často to nebývají velké diagnózy, ale každodenní tichá vyčerpání, která se vkrádají do života nenápadně. Přetížená mysl, přerušovaný spánek, nedostatek kvalitní výživy, příliš mnoho obrazovek, málo světla, žádný čas pro sebe. Tělo zůstává „zapnuté“, ale neobnovuje se.
Na naší klinice často pracujeme s klienty, kteří žijí ve vysokém tempu a přicházejí s pocitem, že „nemají čas se zastavit“. My jim ukazujeme, že regenerace může být řízená, inteligentní a efektivní. Stačí 15–30 minut správně cílené terapie a tělo začne reagovat. Technologie jako Human Regenerator nebo červené světlo Nuovo pracují tiše, ale hluboko, a to je dnes v dynamickém světě neocenitelné.
Většina klientů popisuje určité změny už po prvním sezení. Typicky jako hlubší spánek, snížení napětí nebo pocit jasnější mysli. Tyto subjektivní signály jsou důležité, protože tělo dokáže velmi rychle reagovat, jakmile má správný podnět. Objektivní změny – například nižší hladiny zánětlivých markerů, zlepšený HRV (variabilita srdečního tepu) nebo snížení biologického věku – jsou měřitelné po čtyřech až šesti týdnech cílené péče. A to je časový rámec, který už dává velmi přesvědčivý výsledek.
Beauty redaktorka Harper’s Bazaar na stránkách i webu sdílí se čtenáři velkou lásku ke kosmetice a péči o sebe. Zastánkyně přirozenosti, minimalismu a dobrého spánku je kromě jiného milovnicí zimy a sportů na sněhu, rychlých aut, upraveného obočí, kvalitního červeného (vína), intimity i skrytého jiskření.
Jak sebrat odvahu
Nevěra bez sexu? Emoční aféra bolí stejně jako ta fyzická (a někdy i víc)
Zdravé sobectví ve vztahu jako klíč ke štěstí