Suchý leden je nejviditelnější předsevzetí roku 2026

Prosinec miluje přebytky. Skleničky na stole, přípitky v baru, víno jako kulturní alibi. Leden má naopak talent být přísný a přehledný, včetně našeho těla, spánku i peněženky. Dry January do toho zapadá přesně. Je to jednoduché pravidlo, které se dá vysvětlit jednou větou, a přitom působí, že jste si právě srovnali život.

Dry January vznikl v Británii, dnes je to globální rituál

Oficiální kampaň vznikla v roce 2013 pod hlavičkou britské organizace Alcohol Change UK. Začínala s několika tisíci lidmi, dnes má statisíce registrovaných účastníků a hlavně obrovský kulturní dosah, protože se neomezuje jen na Británii. V posledních letech se k tomu přidává i evropská vlna, třeba ve Francii se mluví o Défi de janvier a data i výzkumy ukazují, že se do výzvy zapojují miliony lidí.

Když se do suchého ledna vloží politika, Francie je učebnicový příklad

Dry January je na papíře osobní rozhodnutí, v praxi ale někdy trefí národní nerv. Ve Francii se z toho stal politický spor, kdy desítky odborníků na závislosti vyzvaly stát k větší podpoře a zároveň se ozvala síla alkoholového průmyslu. Deník Guardian připomíná argument, který se v debatě vrací pořád dokola, vinařství je ekonomika i identita, sektor zaměstnává zhruba 500 tisíc lidí. A právě v tom je Dry January zajímavý. Neříká, že alkohol zmizí. Ukazuje, že se mění společenská dohoda o tom, kolik ho potřebujeme.

Gen Z mění pití na estetiku a tiktok to umí prodat

Generace Z má pro střídmost vlastní jazyk. Nevede moralizující kázání, spíš sdílí rutinu, ranní trénink, lepší pleť, klidnější spánek. Sociální sítě z toho udělaly formát, kde se abstinence dá nosit podobně jako pilates a matcha. Deník Le Monde letos píše, že popularita výzvy roste a řada účastníků zmiňuje benefity typu lepší spánek, tlak nebo soustředění.

Česko nejede Dry January, u nás vládne Suchej únor

Zatímco Británie přísahá na Dry January, český kalendář má vlastní rituál jménem Suchej únor. Je to domácí iniciativa, která nabádá dát si měsíc bez alkoholu, vyzkoušet, jak se změní spánek, energie i sociální návyky, a hlavně získat odstup od automatického přípitku. Zároveň se ukazuje, že nejvíc rezonuje u mladších lidí, kteří dnes střídmost berou jako součást wellbeingu, ne jako trest.

Klíčové je, že většina lidí nepřechází do režimu navždy, spíš kombinuje. Agentura NielsenIQ uvádí, že 82 procent kupujících nealko nápojů zároveň nakupuje i alkohol. To přesně sedí na dnešní náladu ve společnosti. Méně extrému, více vědomé volby. A taky méně šestilitrových kompromisů z klubů a více drinků, které vypadají dobře i za denního světla.

Pokud má někdo s alkoholem dlouhodobý problém, měsíc bez pití není estetická výzva, ale téma pro odbornou podporu. Pro všechny ostatní je Dry January a Suchej únor v roce 2026 překvapivě chytrý test. Ne toho, co si zakazujeme, ale toho, co vlastně chceme.