Self-care podle astrologie
Jak zvládnout stres? Objevte kouzlo self-care rituálů, které sednou vašemu znamení na míru.
V dnešním světě, kde jsou vypjaté situace na denním pořádku, bychom všichni měli zpomalit a trochu se zklidnit. Co když ale nevíte jak? Možná je čas zahledět se na nebe a uvědomit si, že i hvězdy mohou podat pomocnou ruku. Každý z nás má jiné potřeby, přesto však máme něco společného: znamení zvěrokruhu odráží hluboko zakořeněné rysy naší osobnosti. Právě tyto podobnosti, které nás spojují, mohou ukázat cestu k tomu, jak se lépe vyrovnat se stresem, získat vnitřní klid a obnovit cennou životní harmonii. Bez ohledu na to, zda jste energický Beran, přemýšlivá Panna, nebo zasněná Ryba, vaše datum narození nese klíč k péči respektující vaši osobnost i potřeby.
Beran
Lidé narození v tomto ohnivém znamení jsou obvykle plní energie. I když jim elán pomáhá v pracovním i osobním životě, neznamená to, že musí své tempo udržovat nepřetržitě. Každý potřebuje čas od času zpomalit – a Berani udělají jen dobře, když se nahromaděnou energii pokusí uvolnit prostřednictvím fyzických aktivit. Ať už se rozhodnou vyrazit do posilovny, nebo si zaběhat, cvičení jim pomůže zbavit se stresu a udržet si pocit vitality.
Býk
Ačkoli Býci dokáží tvrdě pracovat, jsou také rozenými požitkáři. A protože milují rutinu, nejvhodnější pro ně bude upravit svou každodenní péči o sebe tak, aby rozmazlovala všechny smysly. Koupel s esenciálními oleji a pleťovou maskou doplněná o uklidňující hudbu či sklenku oblíbeného drinku může být jednou z možností, jak nechat negativní myšlenky zmizet z povrchu zemského.
Blíženci
Blíženci jsou nejčastěji popisovaní jako společenští motýli s přemírou zálib – se mohou kvůli své aktivní povaze a neustálé ochotě pomáhat druhým často potýkat s vyhořením. Když potřebují vypnout a relaxovat, pomůže jim vyhradit si pár minut jen na sebe. Ať už vezmou do ruky oblíbenou knihu, nebo sednou za stůl a pokusí se všechny své myšlenky a emoce zachytit na papír, i pouhých 10 minut udělá zázraky (déle to mnoho Blíženců stejně nevydrží).
Rak
Citliví a soucitní Raci rádi pomáhají a vyslechnou si vás za každé situace. To ale znamená, že mohou svou mysl snadno zahltit nejen vlastními, ale i cizími problémy. Péče o sebe se z pohledu tohoto znamení nese především v nastavení zdravých hranic ve vztazích a obnovení vnitřního klidu, které může zahrnovat meditaci, očistnou koupel i návštěvu terapeuta.
Lev
Lvi jsou známí svým sebevědomím a energickou povahou, a tak nepřekvapí, že se potřebují pořádně umělecky „vyřádit“. K uvolnění napětí jsou pro osoby narozené v tomto ohnivém znamení jako stvořené aktivity, při nichž lze prozkoumávat svou kreativitu: malba, výroba šperků či keramiky, ale také okázalé pěvecké vystoupení. Zpěv jako takový totiž dobíjí „baterky“ a navíc umožní Lvům zazářit, což přirozeně zbožňují.
Panna
Perfekcionistické zemské znamení nachází mír především v pořádku a efektivitě. Co jej však přivádí do nepohody, je, když se věci vymknou kontrole. Přínosným self-care rituálem se tak pro Panny může stát i obyčejný úklid nebo přeorganizování domácnosti do takové podoby, která přináší pocit rovnováhy.
Váhy
Lidé narození v tomto znamení ve svém životě usilují především o harmonii. Ale jak už to tak bývá, misky vah jsou jednou nakloněny na jednu a jindy zas na druhou stranu. Pokud jde o péči o sebe, měly by se Váhy zaměřit na aktivity, které posilují jejich vyrovnanost. Meditace nebo cvičení jógy, kdy se mohou naplno věnovat ztišení okolního světa a koncentraci jen na sebe, je pro toto vzdušné znamení představou ráje.
Štír
Podobně jako Raci, i vysoce intuitivní Štíři v sobě často nosí energii druhých lidí. Emocionální napětí, jež lidé narození v tomto znamení často pociťují, musí ale čas od času ven. Nejlepší je tuto situaci řešit odstřihnutím se od osob, které jsou příliš dramatické, ale i úpravou životního stylu, jenž by měl zahrnovat správnou spánkovou i duševní hygienu.
Střelec
Střelci milují cestování a svobodu a nejlépe se cítí, když jsou v pohybu. Přestože se dokážou jen stěží uklidnit a zahledět do sebe, existují aktivity, které jim poskytnou důležité odreagování. Třeba taková chůze bez cíle je dokonalou výzvou a zároveň příjemným dobrodružstvím, při němž si skvěle utřídí své filozofické myšlenky.
Kozoroh
Workoholičtí Kozorozi si takřka nikdy neodpočinou od pracovních povinností, o to víc by si pak měli občas dopřát chvilku a dohonit svůj vlastní život. Lenošení přitom může začít už ráno, kdy vypnou budík a dovolí si povalovat se v posteli o něco déle (samozřejmě jen tehdy, když mohou). A protože často zanedbávají i svou beauty rutinu, měli by si dopřát malou domácí zkrášlovací chvilku nebo relax se vším všudy ve wellness.
Vodnář
Vodnáři oplývají bystrým intelektem a svobodným duchem, a proto by ideální self-care rutina měla upřednostňovat jejich individualitu. Uvolnit mysl se jim podaří třeba psaním deníku, do kterého vtisknou všechny své náročné myšlenky. Velmi prospěšný je však pro toto znamení i digitální detox, jenž je oprostí od neustálého připojení a nasávání dalších informací.
Ryby
Poslední znamení zvěrokruhu má velmi blízko k mysticismu a snění, a tak když se Ryby cítí ve stresu, měly by se uchýlit do postele. Nejen čisté a měkké povlečení, ale i vůně levandule nebo pár krystalů položených na nočním stolku může zajistit klidný noční spánek, jenž dodá dostatek energie do následujících dnů. A protože pro Ryby je stejně důležité i rozvíjení jejich bujné fantazie, neměly by si zapomenout vedle postele připravit snový deník.
Tereza Zajíčková
Beauty a self-care redaktorka vyhledávající (a bořící) mýty kolem krásy a zdravého životního stylu si při psaní ráda zdokonaluje i vlastní pečující rutinu, která je pro ni stejně důležitá jako šálek dobré kávy.
Stay safe online aneb jak bezpečně randit na sítích (i mimo ně)
Goodbye my lover: (skoro) bezbolestný rozchodový manuál
Gastroléto v srdci Krkonoš: víkendy s kulinářskými hvězdami
