Proč jsou zamilovaní lidé objektivně krásnější?

„Ten nový vztah ti sluší“ není jen fráze, ale vědecky podložený fakt. Protože když se zamilujeme, v našem organismu se spustí hormonální bouře, která zákonitě ovlivní nejen to, jak se cítíme, ale i jak působíme na ostatní. Pleť najednou září, oči jiskří, vlasy už nejsou tak unavené… Komu přesně za nový, krásnější vzhled vděčíme?

Dopamin: hormon štěstí a euforie

Jakmile se dostaneme do kontaktu s osobou, do níž jsme zamilovaní, začne nad naším tělem přebírat kontrolu hormon štěstí dopamin. Ten v mozku vyvolává pocit euforie, má vliv na motivaci a je to právě on, kdo stojí za onou pověstnou „jiskrou“.

Vyšší hladina dopaminu tlumí stresovou reakci, takže se pleť lépe regeneruje, a protože je na ústupu kortizol, méně tíhne k akné a vyrážkám. Dopamin ale především ovlivňuje naše chování – máme díky němu větší chuť se o sebe starat, lépe jíme i spíme a nepotřebujeme tolik sahat po sladkém či alkoholu. Nepřímo také podporuje růstovou fázi vlasů a tlumí hormon prolaktin, který způsobuje jejich vypadávání.

Účinek dopaminu nastupuje téměř okamžitě, během minut až hodin, a jeho zvýšená hladina může přetrvávat hodiny až dny. Při pravidelném kontaktu s člověkem nebo situacemi, které vnímáme velmi pozitivně, se dopamin udržuje na stabilnější úrovni.

Oxytocin: hormon blízkosti a důvěry

Oxytocin, který má co dočinění s emočním propojením, se uvolňuje především při fyzickém kontaktu. V těle působí uklidňujícím způsobem: snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu, zpomaluje srdeční tep a navozuje pocit bezpečí a pohody. Právě díky tomu má pozitivní vliv i na vzhled – pleť je zdravější, méně náchylná k zánětům, zarudnutí nebo akné a má vyrovnanější tón. Oxytocin také zlepšuje funkci kožní bariéry, snižuje transepidermální ztrátu vody a co se vlasů týče, pomáhá zlepšit svědící pokožku hlavy.

Oxytocin začíná působit velmi rychle, často už během několika málo minut po blízkém kontaktu s milovanou osobou, a jeho účinek přetrvává v řádu hodin.

Noradrenalin: hormon bdělosti a emoční intenzity

Noradrenalin je jedním z hlavních hybatelů rané zamilovanosti. Uvolňuje se především ve chvílích očekávání, vzrušení a nejistoty – typicky když na někoho myslíme, čekáme na zprávu nebo se chystáme na setkání. V těle funguje jako aktivační látka: zvyšuje bdělost, zrychluje srdeční tep, lehce zvyšuje krevní tlak a zostřuje smysly. Díky tomu máme pocit, že je všechno intenzivnější, jasnější a „nabité energií“. Úzce souvisí také s tělesnými projevy zamilovanosti, jako jsou motýlci v břiše, chvění nebo nervozita.

Na rozdíl od oxytocinu má noradrenalin spíš stimulační než uklidňující efekt. Krátkodobě může vést i k mírnému zvýšení stresové reakce v těle, což se někdy projeví zarudnutím pleti, pocením nebo zvýšenou citlivostí pokožky. Zároveň ale podporuje prokrvení a buněčnou aktivitu, takže v optimální rovnováze může dodat vzhledu „jiskru“, svěžest a živost.

Noradrenalin nastupuje velmi rychle, často během sekund až minut po emočním podnětu (myšlenka, zpráva, pohled), a jeho účinek je spíše krátkodobý – trvá desítky minut až několik hodin. V dlouhodobém vztahu jeho intenzita postupně klesá a dává prostor klidnějším hormonům, jako je oxytocin, které podporují pocit stability a bezpečí.

Estrogen a testosteron: hormony vášně a přitažlivosti

Zamilovanost neovlivňuje jen „hormony štěstí“, ale také pohlavní hormony, které mají zásadní vliv na vzhled. Právě estrogen a testosteron stojí za tím, proč jsme jako zamilovaní najednou tak přitažliví i pro všechny ostatní.

Zvýšená hladina estrogenu pomáhá zpevňovat pleť, protože podporuje tvorbu kolagenu a elastinu, zlepšuje také hydrataci pokožky, zajišťuje rovnoměrný tón pleti a urychluje buněčnou regeneraci, takže se probouzíme svěží a odpočatí. Navíc prodlužuje růstovou fázi vlasů, které jsou najednou lesklejší a hebké.

Testosteron, kterému se přezdívá hormon libida, pak podporuje prokrvení kůže, takže má naše pleť zdravější barvu, zvyšuje také sebejistotu a zlepšuje držení těla, díky čemuž působíme přitažlivěji.

Zatímco hormony zamilovanosti, jako je třeba noradrenalin, začínají působit okamžitě, estrogen a testosteron mají pomalejší, zato dlouhodobější vývoj. Nevyplavují se v krátkých vlnách, ale jejich hladiny se jemně posouvají a stabilizují v čase.

Jak rovnováhu těchto hormonů podpořit? 

Zamilovanost je výjimečná, protože ovlivňuje všechny tyto hormony najednou, není však jedinou cestou. Vědomě si je můžete „zařídit“ i sami. Například oxytocin se vyplaví při jakémkoliv blízkém kontaktu, třeba při masáži nebo mazlení s domácími zvířaty. Vyšší hladiny dopaminu dosáhnete při kreativních činnostech, učení se něčemu novému, pohybu či dosažení cíle. Noradrenalin se aktivuje při vzrušení a očekávání, dopomůže vám k němu ale i sport, studená sprcha, cestování nebo když vyjdete mimo svou komfortní zónu. A zatímco estrogen je v rovnováze po kvalitním spánku, snížení chronického stresu nebo třeba při józe, testosteron k růstu potřebuje dynamický pohyb nebo flirt (i nezávazný).