#Mirroring: Jak zrcadlení prospívá vztahu?

Proč zrcadlíme chování druhých?

Odrážet to, jak se chovají ostatní, je pro nás přirozené. Je to způsob, který nám pomáhá navazovat vztahy, budovat důvěru a posilovat pouta. Když zrcadlíme chování nebo slova někoho jiného, neverbálně mu dáváme najevo své pochopení a schopnost se s ním ztotožnit. Zatímco mnoho lidí používá tuto techniku bez přemýšlení (například oplacením úsměvu nebo podobnou gestikulací při hovoru), vědomé zrcadlení pomáhá na romantické úrovni hlavně v situacích, kdy se snažíte vyslat silný signál náklonnosti.

Zdravá, nebo manipulativní technika?

Zrcadlení ale může být prospěšné nejen při randění. Především v dlouhodobých vztazích se často děje přirozeně a funguje jako odraz toho, jak to mezi vámi klape. „Pokud se s partnerem držíte za ruce a jdete po ulici, s největší pravděpodobností jdete stejnou nohou a stejnou rychlostí. Jste naladěni jeden na druhého a přizpůsobujete se partnerově chůzi,“ vysvětluje pro magazín Brides odbornice na řeč těla Tonya Reiman. V tomto ohledu pomáhá zrcadlení prohlubovat partnerské pouto, buduje důvěru a porozumění a vytváří prostředí ideální pro obě strany.

Bohužel, i tato technika bývá používána se špatnými úmysly. Zrcadlení je jedním z obvyklých způsobů chování, kterými narcisté získávají kontrolu nad svým protějškem. K ovládání a vytváření falešného pocitu blízkosti v tomto případě dochází napodobováním myšlenek, pocitů a chování druhého, jehož výsledkem je naplnění vlastních sebestředných přání nebo uspokojení touhy po pozornosti a obdivu. Tento přístup způsobuje mylné přesvědčení, že narcistickému jedinci na jeho partnerovi skutečně záleží, ve skutečnosti jde ale o pouhou manipulaci.

Zrcadlením k lepšímu vztahu

Pokud se chcete naučit vědomému zrcadlení, praktikujte jej s mírou a nezapomínejte si zachovávat vlastní individualitu. V opačném případě totiž může vaše chování působit neupřímně nebo dokonce znepokojivě. Jakmile na tom začnete pracovat, podpoříte nejen vzájemnou důvěru, ale také intimitu a komunikaci. 

Nutno také podotknout, že čím déle jste spolu, tím pro vás bude zrcadlení jednodušší. Ve vztahu jde totiž o organický proces, který do jisté míry probíhá sám o sobě. V případě, že chcete podpořit náklonnost a vzájemný respekt, můžete vyzkoušet několik podpůrných tipů:

• Používejte jemné techniky zrcadlení, jako je řeč těla nebo regulace tónu hlasu podle vašeho protějšku. Docílíte tak lepšího propojení a pocitu uvolnění na obou stranách. 
  
• Opakujte partnerovy myšlenky svými vlastními slovy, abyste ho utvrdili o tom, že mu rozumíte. 
  
• Zrcadlete emoce. Pokud se vám partner svěří s obavami, buďte oporou, když je naopak nadšený, prožívejte tuto emoci s ním.
  
• Cvičte empatii, s tou skutečnou je totiž zrcadlení nejúčinnější.
  
• Zůstaňte autentičtí. Nikdo nechce být ve vztahu se svým klonem, a proto se vyhněte používání zrcadlení v nepřiměřené míře.