Měsíc od nepaměti přitahuje pozornost a vyvolává úvahy nad tím, jak působí na lidskou mysl. Už filozofové jako Aristoteles nebo Plinius starší byli přesvědčeni, že lunární cyklus zasahuje do tělesných pochodů i duševního rozpoložení a může vést až k šílenství. Není proto náhodou, že samotné slovo lunatic (šílenec) pochází právě z latinského výrazu pro Měsíc.
Navzdory hluboce zakořeněné představě, že úplněk souvisí s výbuchy emocí nebo ztrátou sebekontroly, většina moderních studií přímou spojitost zatím neprokázala. Rozsáhlé analýzy dat ukazují, že se počet násilných zločinů ani psychiatrických hospitalizací při úplňku nijak výrazně nezvyšuje. Vědecký závěr tak zní jasně: měsíční fáze nemají na duševní zdraví běžné populace přímý vliv.
Proč ale podobné přesvědčení stále přetrvává? Právě tady vstupuje do hry fenomén zvaný konfirmační zkreslení – psychologická tendence všímat si hlavně toho, co podporuje vaše předpoklady, a ignorovat informace, které s nimi nesouzní. Pokud tedy podvědomě očekáváte, že bude nadcházející úplněk „divoký“, budete mít tendenci vnímat i běžné situace jako mimořádné. Nepříjemné sny, nervozita partnera nebo drobný konflikt v práci se rázem zdají být důkazem, že za všechno může Měsíc.
Zatímco psychický dopad měsíčních fází zůstává sporný, existuje oblast, kde Měsíc zanechává měřitelnou stopu – spánek. Studie publikovaná roku 2021 v prestižním časopise Science Advances potvrdila, že lidé napříč různými kulturami – od městské populace po domorodé komunity žijící bez elektřiny – mají tendenci v nocích před úplňkem usínat později a spát kratší dobu. Nejde tedy jen o subjektivní dojem nebo autosugesci, ale o vzorec, jenž se opakuje bez ohledu na prostředí nebo životní styl.
Drobné posuny v délce a kvalitě spánku přitom mohou stačit k tomu, aby se promítly do nálady, výkonnosti nebo odolnosti vůči každodennímu stresu. Méně odpočinku (a hlavně méně hlubokého spánku) oslabuje emoční stabilitu a zvyšuje podrážděnost. Pokud se tedy v období kolem úplňku cítíte nezvykle citlivě, unaveně nebo přetíženě, vysvětlení nemusíte hledat v astrologické příručce. Stačí se zaměřit na to, jak jste se v noci vyspali.
Ačkoli vědecké studie přímý vliv Měsíce na duševní pohodu neprokazují, jeho význam tím nekončí. Pro mnoho lidí zůstává silným symbolem, jenž pomáhá orientovat se ve vlastních pocitech, umět se zastavit a zklidnit nebo přesměrovat pozornost správným směrem. Lunární cyklus tak není jen astrologickým pojmem, ale také nástrojem pro sebereflexi, journaling i porozumění vlastnímu rozpoložení. Takové vnímání Měsíce nemusí být nutně v rozporu s vědou. Stačí ho nebrat jako příčinu, ale jako prostor pro ladění vnitřní rovnováhy.
Beauty a self-care redaktorka vyhledávající (a bořící) mýty kolem krásy a zdravého životního stylu si při psaní ráda zdokonaluje i vlastní pečující rutinu, která je pro ni stejně důležitá jako šálek dobré kávy.
5 zimních rituálů pro lepší náladu a klidnou mysl
Chválit muže není hřích
Pracovní horoskop: Květen 2024