Kim Kardashian představila drink s paraxanthinem. Proč se o této látce mluví jako o novém wellness trendu?

Co je to paraxanthin?

Paraxanthin není žádná nově objevená molekula ani laboratorní vynález. Naopak – vaše tělo ho vytváří přirozeně pokaždé, když vypijete šálek kávy. Jakmile organismus zpracuje kofein, přemění jeho většinu právě na paraxanthin. Ten následně ovlivňuje stejné receptory v mozku jako kofein, pomáhá zvyšovat bdělost, soustředění i pocit energie.

Rozdíl je v tom, že některé nové značky už nečekají, až si tělo paraxanthin samo vytvoří. Přidávají ho přímo do nápojů.

Proč kolem něj vzniká takový rozruch?

Popularita paraxanthinu souvisí s tím, že stále více lidí hledá způsob, jak získat energii bez vedlejších účinků, které jsou s kofeinem často spojované. Třes rukou, bušení srdce, nervozita nebo známý odpolední „crash“ patří mezi nejčastější důvody, proč část lidí spotřebu kávy omezuje.

Právě tady vstupuje do hry paraxanthin. Podle dosavadních studií působí podobně jako kofein, ale protože už prošel metabolickou přeměnou, může být jeho účinek plynulejší a předvídatelnější. Někteří lidé proto popisují, že se cítí soustředěnější, aniž by zažívali typický kofeinový „nakopávák“. To ale neznamená, že funguje stejně u každého.

Je opravdu lepší než kofein?

Právě tady je potřeba ubrat na nadšení. Paraxanthin je ve světě výživy stále poměrně novou ingrediencí a dlouhodobých studií zatím existuje výrazně méně než u kofeinu. Odborníci upozorňují, že jde stále o stimulant. I když může u části lidí vyvolávat méně nepříjemných vedlejších účinků, stále může ovlivňovat krevní tlak, srdeční frekvenci nebo kvalitu spánku, zejména při vyšších dávkách. Zatím také neexistuje doporučená denní dávka ani dostatek dat o dlouhodobém užívání.

Káva zatím ze hry nevypadává

Ačkoliv se paraxanthin prezentuje jako modernější alternativa, odborníci připomínají, že klasická káva nabízí něco navíc. Vedle kofeinu obsahuje také polyfenoly a další přírodní antioxidanty, které jsou spojovány s pozitivními účinky na zdraví. Totéž platí pro zelený čaj, který kromě povzbuzení dodává i cenné katechiny. Jinými slovy: pokud vám šálek espressa nebo filtrované kávy vyhovuje, neexistuje zatím přesvědčivý důvod, proč ho nahrazovat.

Další krátkodobý trend, nebo budoucnost funkčních nápojů?

Popularita paraxanthinu dobře zapadá do současného směru wellness průmyslu. Spotřebitelé už nehledají jen více energie, ale chtějí ji získat bez nepříjemných vedlejších efektů. Zda se paraxanthin stane stejně běžnou součástí každodenní rutiny jako kofein, ukážou až další roky i nové studie.

Ve světě funkčních nápojů jde ale o jednu z nejdiskutovanějších ingrediencí letošního roku. A přestože zatím není důvod považovat ho za revoluci, rozhodně patří mezi trendy, které stojí za to sledovat.