7 / 10
4. Arabeska ve výdrži
- Tento cvik je trochu obtížnější, především proto, že při něm namáháte zároveň paže, záda i břišní svaly.
- Pojďte na všechny čtyři. Ramena by měla být nad zápěstím a boky nad koleny.
- Soustřeďte se na střed těla, zatáhněte břicho směrem dolů a zvedněte kolena od podlahy.
Zpět na článek
