pravidla soutěží

předplatné

autoři

kontakt

3 / 10

2. Přitažení obou kolen zároveň k tělu

Při výdechu zatáhněte břišní svaly a mírně zakulaťte horní část těla směrem od podlahy.
Zpevněte břišní svaly a přitlačte čelo ke kolenům. Uchopte holeně.

Zpět na článek

Zpět na článek

Objednejte si předplatné Harper’s Bazaar

Časopis Harper’s Bazaar

Sleduj nás
na instagramu