Foto: archiv
Před lety si přečetla článek o total barre – metodě cvičení, kterou ona sama neznala, ale pochvalovaly si ji modelky Victoria's Secret. Tak si našla nejen své celoživotní hobby, ale i každodenní práci. Dnes je majitelkou Studia Barre Prague v Praze na Břevnově, kde si plní svůj sen. Dokonce i svůj prázdninový čas věnuje ve studiu školení nových lektorek a také zpříjemňování studia.
„Miluji letní období, trávíme pravidelně první polovinu prázdnin u moře, kde si užíváme rodinný klid a pohodu. Čím jsem starší, tím víc si užívám poznávání nových míst.“
Asi to, že spoustu věcí řešíte s větším nadhledem a klidem. Člověk by měl umět přijmout stárnutí jako přirozený jev a fakt a nesnažit se bojovat za každou cenu proti věku. Vzorem takového umění přijmout svůj věk je zpěvačka Sade, Meryl Streep nebo Diane Keaton. Z Češek pak Daniela Peštová.
Ráda poznávám novinky, zkušenosti a triky jiných lidí. Mám několik jmen, která sleduji a inspiruji se. V dekorativní kosmetice a líčení už několik let sleduji Pařížanku Andreu Ali, která umí nádherně a vtipně naučit od základního až po večerní líčení a také to, čemu se v make-upu vyvarovat. V ájurvédě a józe pak sleduji Dr. Hansaji z The Yoga Institute.
Velmi se mi osvědčilo začlenit každý den ráno po probuzení tři kroky: jemnou masáž obličeje a vlasové pokožky pomocí gua-sha, dělat dva až tři vybrané cviky face jógy a praktikovat pětiminutová dechová cvičení, která dokonale okysličí a rozzáří pleť. V podstatě lze jednoduše říct, že obličej a pleť vypadá vždy dobře, pokud zlepšíte cirkulaci krve a zvýšíte přívod kyslíku a živin do svalových vláken.
Za mě určitě kvalitní hydratační pleťová maska od Lancôme nebo plátýnkové, korejské masky z mého oblíbeného obchodu korejskakrasa.eu. Také pár samoopalovacích kapek do hydratačního krému umí zázraky. Stejně tak i správné držení těla – narovná páteř a navíc vám opticky ubere pár kil a budete působit sebevědoměji. No a samozřejmě spánek před půlnocí je zárukou přirozeně krásné pleti.
Po třicítce jsem začala pleti věnovat trochu více péče a zařadila jsem hydratační krémy do denní rutiny.
Co se kosmetiky týče, objevila jsem pro mne největší zázrak, kosmetiku Biologique Recherche, a to především produkt Lotion P50W, který používám pravidelně téměř deset let. Je to malý zázrak, po jehož nanesení na umytou tvář se okamžitě pleť rozjasní, nevysuší se a po minutě můžete nanést jakýkoliv krém či sérum. Od stejné značky pak ráda používám i pečující krémy – Biofixine, MSR-H nebo Crème Vernix, který zároveň slouží jako maska.
S věkem se navíc velmi mění i trávení. V tomto směru mi vyhovuje režim přerušovaného půstu, a to ve formě 16:8 (16 hodin úplný půst a 8 hodin, kdy se smí jíst). Hodně cestuji a je to jediný pro mě přijatelný režim, který mi dovolí užít si dobré jídlo, pití a cítit se dobře.
Mám ráda šnečí extrakt, který povzbuzuje tvorbu kolagenu a elastinu, velmi se mi osvědčil v plátýnkových maskách. Mezi oblíbené také patří rýže (rýžová voda – poznámka redaktorky), která sjednocuje tón pleti a hojí jizvičky. Skvělý je ale i včelí med, především na velmi suché rty.
Určitě obojí, při masáži obličeje používám přírodní olejíčky, ale při večerní péči sáhnu občas i po séru s retinolem.
Na tělo se snažím používat výhradně bio másla či oleje. V dekorativní kosmetice pak dávám naopak přednost spíše klasickým značkám před přírodními. Miluji stíny Charlotte Tilbury, Luminous Silk make-up Giorgio Armani, rtěnku Tom Ford, konturovací stick Westman Atelier.
V zimě nedám dopustit na lipozomální vitamíny C a především K2D3, kterého je v zimním období nedostatek. Na posílení imunity a trávení je ideální quercetin a bromelain. Většinou si doplňky stravy ale kupuji v zahraničí.
Snažím se pravidelně hýbat, už několik let nedám dopustit na cvičení total barre, které při pravidelném režimu třikrát týdně přináší již po měsíci viditelné výsledky. Ráno vždy věnuji alespoň deset minut józe a protažení. Jakmile začne podzim, nedám dopustit dvakrát týdně na saunu a na jaře chodím pravidelně jednou týdně na lymfatické masáže.
BB cream SPF 40 Dr. Jart. Je to nejlepší ochrana proti spálení obličeje i na tom nejostřejším slunci, přitom se krásně opálíte a jako bonus máte krásně barevně sjednocenou pleť i na pláži. Nosím s sebou také vždy šátek nebo kšiltovku, sluneční brýle – má oblíbená značka je Oliver Peoples. Také opalovací olej ve spreji Dior Solar protective oil, který nejen voní, ale tělo se po něm krásně leskne, zároveň se velmi snadno nanáší, a dobrá kniha, nejraději mám životopisy. Poslední, který jsem četla, byl život Marii Callas.
Aby se přijaly takové, jaké jsou – se svým typem vlasů, pletí, výškou, a aby měly rády každou část svého těla. Krása je o vnitřním klidu a sebevědomí. Nesnažit se být někým jiným, to nikdy nefunguje. Je také důležité se naučit přijímat chválu.
Members Club & Pigmentarium
Seznamte se: Denisa Dvořáková
Seznamte se: Eva Mikisek