Tajemství krásy podle Penélope Cruz

Zatímco mnoho slavných žen s přibývajícím věkem sází na radikální zásahy, španělská herečka věří v kouzlo každodenní péče a rovnováhy. Krása je podle Penélope otázkou životního stylu, jenž zahrnuje pohyb, vědomou stravu, duševní pohodu a respekt k vlastnímu tělu. Jaké návyky si osvojila a proč pro ni stárnutí znamená spíš oslavu než obavu?

Dokonalý účes začíná u profesionálů (a doma pokračuje)

Vztah ke kráse si Penélope začala budovat už v dětství, a to díky kadeřnickému salonu, který její rodina ve Španělsku vlastnila. Už jako malá holčička tak mohla pozorovat nejrůznější triky v oblasti účesů, líčení a péče o pleť, ale i to, jak změny ve vzhledu na ženy zapůsobily po stránce sebevědomí. 
Díky nabytým zkušenostem se dnes herečka o své vlasy může starat sama: „Kadeřnice by mohla být mou druhou profesí. Dokážu opravdu dobře ostříhat každého, kdo mi to dovolí,“ svěřila se v rozhovoru pro InStyle. I přes toto silné prohlášení si však většinou zachovává přirozenost, a když má bad-hair day, vlasy jen rozcuchá a přidá suchý šampon pro objem.

Pleť jako zrcadlo životního stylu 

Základem Penélopiny skincare rutiny je disciplína a střídmost. Každý den (bez výjimky!) používá krém s SPF, před spaním se nikdy nezapomene odlíčit a věří v sílu kvalitní hydratace. Jakožto ambasadorka Lancôme používá řadu produktů této luxusní francouzské značky – mezi její favority patří kultovní Advanced Genifique Youth Activating Serum s obsahem kyseliny hyaluronové a pre- a probiotických frakcí.

Před důležitými událostmi pak herečka sází na jednoduché, ale účinné triky, jako jsou hydratační masky, suché kartáčování těla nebo masáže obličeje. „Můj vizážista Pablo Iglesias na mě při natáčení našeho posledního filmu použil nefritový váleček, a hádejte co? Opravdu to funguje,“ prozradila pro magazín HOLA! Penélope. V běžném dni si pak vystačí s minimalistickým líčením a na večer přidá buď výrazné oči, nebo rudé rty – nikdy obojí zároveň.

Tělo posiluje jídlem i pohybem

Jedním z největších tajemství jejího zdraví je promyšlený přístup k jídlu. Zhruba dvakrát ročně si nechává udělat zdravotní testy, aby věděla, zda její tělo nepostrádá důležité živiny. Pokud ano, upravuje svůj jídelníček i užívání doplňků stravy, aby je vhodně doplnila. Mimo to herečka fandí středomořské stravě, která funguje jako prevence obezity, kardiovaskulárních onemocnění, oxidačních procesů v těle i rakoviny. „Na této dietě se mi nejvíc líbí, že je založena na co nejpřirozenějších prvcích, a to na všech skupinách potravin: bílkovinách, sacharidech a zdravých tucích,“ vysvětlila Penélope pro HOLA! USA. V jejím jídelníčku tak nechybí vajíčka, quinoa, organická zelenina ani celerová šťáva.

Fyzická aktivita je pro ni stejně důležitá jako péče o pleť či strava. Nejvíc se našla v bikram józe, která se stala stabilní součástí jejího režimu. „Po celou dobu lekce se potíte. Trvá 90 minut, ale jakmile překonáte 60, posledních 30 už je snazších. Dřív jsem byla pomalá a teď mám energie až nad hlavu,“ svěřila se InStyle s tím, že tento druh cvičení naprosto změnil její tělo.

Klid jako nejkrásnější doplněk 

Duševní pohoda je pro Penélope klíčem ke všemu, od zdraví přes vztahy až po krásu. Jak řekla časopisu InStyle, nejkrásnější se cítí, když je „klidná, uvolněná a přítomná“ a dokáže být vděčná za všechno, co má. „V opačném případě je jedno, jak vypadají mé vlasy nebo jaký si udělám make-up.“ Právě proto dbá na dostatek spánku, klidná rána s rodinou a co nejmenší kontakt s přebytkem digitálních podnětů, což se snaží praktikovat i u svých dětí. 

Tento uvědomělý způsob života se promítá také do jejího pohledu na stárnutí. Místo snahy čas zpomalit nebo ignorovat jej bere jako přirozenou součást života… A důvod k oslavě. V rámci kampaně #LoveYourAge pro Lancôme podporuje autenticitu a vyzdvihuje krásu každé životní etapy. „Viděla jsem své babičky, jak stárnou a jsou tak krásné – každá vráska na jejich tváři vypráví příběh. To chci zažít za třicet let i já,“ svěřila se Marie Claire. Stárnutí pro ni nepředstavuje konec, ale další vývoj, s respektem k sobě a s láskou k životu.