Tajemství krásy podle Gisele Bündchen

Pro člověka jako Bündchen – která podle magazínu Forbes po 14 let patřila mezi 10 nejlépe placených modelek světa a po ukončení profesionální kariéry si díky mnohamilionovým kontraktům stále přijde na slušný plat – na tom nemůže být nic těžkého. Ve skutečnosti ale nejde jen o peníze, nýbrž o aktivní životní styl zahrnující minimalistickou péči o pleť, vyváženou stravu a dostatečný pitný režim.

Jsme to, co jíme

Svůj dobrý zdravotní stav (a bezpochyby i krásu, která se od něj odráží) přikládá Bündchen jídlu. A to především tomu, co si sama vypěstuje. Na své vlastní ekologické zahradě sklízí bylinky a zeleninu, kterou si dává ke každému jídlu. Namísto zpracovaných potravin fandí hlavně těm pocházejícím ze země – ovoci a zelenině –, jež se podle jejích slov odráží přímo na pleti. „Když budete jíst spoustu tučných jídel, bude těžké mít opravdu dobrou pleť,“ prozradila před třemi lety v pořadu Dior Skincare Digital Talk.

Jako dvojnásobná matka, které záleží na tom, čím krmí své děti, navíc letos společně s úspěšnou autorkou kuchařek Elinor Hutton vydala knihu Nourish. Výživový průvodce neobsahuje přísné diety pro rychlé hubnutí, ale spíš neokázalé recepty na výživná jídla, které jsou postaveny na rovnováze a udržitelnosti.

Skinimalismus

Podle modelky pochází krása zevnitř, a proto se cítí lépe s menším množstvím make-upu. Poměrně prostá je také její skincare rutina, která sestává z ranního čištění pleti a použití aromaterapeutické mlhy s hydratačním sérem a večerní hydratace s vyživujícím krémem. Pokud se jí tón její pleti zdá mdlý, rozjasní ji pomocí peelingu, ale s exfoliací to nikdy příliš nepřehání. Víc než počet kosmetických produktů nanesených na povrch kůže je pro ni důležité dodržování pitného režimu, který považuje za jednoho z nejužitečnějších beauty pomocníků. Kromě toho spoléhá také na doplňování elektrolytů, díky nimž dochází až k desetinásobnému zvýšení hydratace.

Holistický přístup k životu

Není velkým překvapením, že na seznamu jejích oblíbených aktivit najdete meditaci, astrologii (krystalům se věnuje dlouhodobě), pilates nebo jiu-jitsu. Právě toto cvičení, které ji uchvátilo svou filozofií, životním stylem a systémem hodnot, ji navedlo k vytvoření nového domova na Kostarice, jenž její život naprosto proměnil. „Meditace a cvičení vyžadují disciplínu,“ přiznala v rozhovoru pro Harper's Bazaar US. „Jste to vy, kdo z toho bude mít prospěch. Ale přesto to vyžaduje větší úsilí.“