Slavné ženy, které překonaly rakovinu prsu a nyní šíří inspirativní poselství

Nepodceňujte samovyšetření

Zabránit vzniku rakoviny prsu s nejvyšší pravděpodobností nedokážete, včasná detekce ale může zvýšit šanci na uzdravení. S pravidelnou mamografií nebo ultrazvukem, prováděnými při každoročních kontrolách, byste měla pozornost věnovat také samovyšetření prsou. Umožní vám seznámit se s tím, jak vaše prsa vypadají a zaznamenat jakékoli změny, které by mohly značit problém.

Jak na to?

Pokud máte pravidelnou menstruaci, je nejvhodnější čas pro samovyšetření prsou po menstruaci, protože v této době nejsou prsa oteklá ani citlivá. V případě, že je vaše menstruace nepravidelná, vyberte si konkrétní den v měsíci, který si budete pamatovat, a vyšetřete prsa tehdy. Samovyšetření by vám mělo zabrat jen několik minut.

Pohledem

• Postavte se svlečená od pasu nahoru před větší zrcadlo v dobře osvícené místnosti a podívejte se na svá prsa. S rukama uvolněnýma podél těla hledejte jakékoli změny velikosti, tvaru nebo polohy, případně i změny na kůži. Hledejte jakékoli hrbolky, důlky, vřídky nebo změny barvy. 
• Prohlédněte si bradavky a pátrejte po vřídcích, šupinkách nebo změně jejich směru. 
• Položte si ruce na boky a pevně je stiskněte, abyste stáhla prsní svaly. Otáčejte se ze strany na stranu, abyste si mohla prohlédnout prsa ze všech úhlů.
• Poté se předkloňte směrem k zrcadlu. Ramena a lokty vytočte dopředu, abyste zatnula prsní svaly. Podívejte se, jestli nevidíte jakékoli změny v jejich tvaru.
• Sepněte ruce za hlavou a tlačte je dopředu. Opět se otáčejte ze strany na stranu a prsa si prohlížejte. Nezapomeňte se podívat na oblast pod nimi – možná budete muset prsa rukou nadzvednout, abyste ji mohla prohlédnout. 
• Nakonec zkontrolujte, zda z bradavek nevytéká tekutina. Položte palec a ukazováček na tkáň obklopující bradavku a táhněte směrem dopředu k jejímu konci. Postup opakujte i na druhém prsu.

Pohmatem

• Lehněte si a pod pravé rameno si položte malý polštář nebo složený ručník. Pravou ruku dejte za hlavu. Levou ruku položte na horní část pravého prsu, prsty držte u sebe a v rovině. Pomoci si můžete například tělovým mlékem 
• Představte si svůj prs jako ciferník na hodinách. Začněte na 12. hodině a malými krouživými pohyby se přibližujte k 1. hodině. Pokračujte po celém kruhu, dokud nedosáhnete opět 12 hodin. Udržujte prsty v rovině a ve stálém kontaktu s prsy. Po dokončení kruhu se posuňte o jeden palec směrem k bradavce a dokončete další kruh kolem dokola. Pokračujte tímto způsobem, dokud neprohmatáte celý prs. Ujistěte se, že jste prohmatala i horní vnější oblasti, které zasahují do podpaží. 
• Položte prsty naplocho přímo na bradavku. Jemně zatlačte bradavku dovnitř, měla by se snadno pohybovat. Pokuste se nahmatat případné změny. 
• Tyto kroky opakujte i na druhém prsu.

Kdy zajít k lékaři? 

Pokud si v prsu nahmatáte jakoukoli bulku či důlek nebo si všimnete změn na kůži či bradavce, je vhodné objednat se ke svému praktickému lékaři nebo gynekologovi. Další variantou je objednat se do specializovaného screeningového centra, s vyšetřením byste ale neměla příliš otálet.