Ranní rutina má zásadní vliv nejen na energii během dne, ale i na kvalitu pleti. Zatímco někdo nedá dopustit na citronovou vodu nebo zelené smoothie, stále více pozornosti si získávají bylinné a kořeněné čaje s protizánětlivými účinky. Právě zánět v těle je totiž jedním z faktorů, který se může navenek projevit podrážděním, mdlým tónem pleti nebo zhoršeným akné.
Jedním z osvědčených zimních receptů je infuze ze čtyř silných ingrediencí: skořice, zeleného čaje, zázvoru a kurkumy. Každá z nich má v beauty světě své pevné místo – společně pak tvoří harmonickou směs, která podporuje nejen trávení a imunitu, ale i zdravý vzhled pokožky.
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, které pomáhají chránit kožní buňky před oxidačním stresem a předčasným stárnutím. Zázvor a kurkuma jsou známé svými silnými protizánětlivými účinky – právě ty jsou klíčové při zklidnění citlivé, zarudlé nebo problematické pleti. Skořice navíc podporuje prokrvení, díky čemuž může pleť působit svěžeji a projasněněji.
Pravidelné pití teplého čaje v zimních měsících zároveň pomáhá udržet hydrataci organismu, což se rychle projeví i na pokožce, která bývá v chladu často dehydratovaná a napjatá.
Velkou výhodou této čajové infuze je její nenáročnost. Lze ji připravit ve větším množství dopředu a během týdne ji jen krátce ohřát. Stává se tak přirozenou součástí ranního rituálu – podobně jako sérum nebo pleťový olej, jen s tím rozdílem, že působí zevnitř.
V kombinaci s dostatkem spánku, vyváženou stravou a šetrnou zimní péčí o pleť může tento čaj fungovat jako jemná, ale účinná beauty kúra, která pomáhá tělu i pleti zvládnout náročné zimní období.
Ingredience na 1 litr:
1 litr vody
1 tyčinka skořice (nebo ½ lžíce mleté)
2 lžíce zeleného sypaného čaje
3–4 plátky čerstvého zázvoru
½ lžíce mleté kurkumy
Volitelně: med nebo agáve
Postup:
Všechny ingredience vložte do hrnce. Zalijte studenou vodou a přiveďte k jemnému varu. Dejte pozor, aby teplota nepřesáhla 90 stupňů, což může ovlivnit chuť ingrediencí. Sceďte a přelijte do skleněné nádoby.
Konzumovat čaj můžete po celý den či místo ranní kávy. Ti, kteří mají citlivější žaludek, by si měli dát pozor s konzumací nalačno, stejně jako u kávy. I zelený čaj může způsobit jemné podráždění.
Lifehacky slavných, dobré a zdravé jídlo a (kultovní) filmy jsou její hlavní obsesí, o kterou se ráda podělí s čtenářkami Harper’s Bazaar.
Beauty Insider #27: Bankrot Kate Moss, první parfémový primer Chanel a Kiko Milano store v Praze
Keep it cool: jak studená sprcha přispívá k hubnutí i lepší imunitě
Komu přenechat noční beauty stráž?